الفيليه

السمك من بين الوجبات الصحية الضرورية والتي تدخل في قائمة الوجبات الأسبوعية، ومن الممكن تقديم طبق السمك بأكثر من طريقة مختلفة إما مشوي أو مقلي في الزيت وغيرها من الطرق، كما من الممكن شراء السمك كاملا أو السمك الفيليه…

نقدم لكِ طريقة عمل شرائح السلمون الفيليه الحريفة بالعسل والصويا في خطوات سهلة من الأكلات الماليزية، حتى تتقني عمل مختلف الأكلات البحرية الموجودة في المطبخ العالمي. جرّبي أيضاً طريقة عمل قريدس مطهو مع البندورة والزيتون.مقادير شرائح السلمون…

تعرفي معنا بخطوات سهلة وبسيطة على وصفتنا اللذيذة وهي طريقة عمل السمك الفيليه المقلي بالشوفان والتوابل نقدمها لكِ من المطبخ العربي لتتفنني بعمل الوصفات اللذيذة والجديدة، تعرفي معنا أيضاً على طريقة عمل الدجاج المشوي بالذرة والأناناس.مقادير…

تعلّمي معنا اليوم طريقة عمل برياني سمك الفيليه من الوصفات الهندية، جرّبيه بطريقة سهلة وبسيطة على مائدتك وسينال إعجاب الجميع. إذا كنت من هواة الوصفات العالمية، تعرّفي أيضاً على طريقة عمل كانيلوني بالسي فود.مقادير طريقة عمل برياني سمك الفيليه…

إليكِ طريقة عمل سمك الفيليه المقلي بالخلطة المشطشطة : أكلات مصرية، نقدّمها لكِ من المطبخ المصريلتستمتعي بطعمه اللذيذ بالخضروات وتعتبر الأسماك من الغذاء الصحي لكِ ولأسرتك وينصح بتناولها مرة علىالأقل اسبوعياً، جرّبي أيضا طريقة عمل بطاطس بحشو…

سمك الفيليه المقلي مدة تجهيز المكوّنات 10 دقائق مدة الطهي 20 دقيقة يكفي ل 4 أشخاصمكوّنات تتبيلة سمك الفيليه أربع قطع فيليه سمك "سميك". نصف كوب زبدة مذابة. ملعقة كبيرة بصل بودرة. ملعقة كبيرة ثوم بودرة. ملعقتان صغيرتان…

القيمة الغذائيّة لفيليه السمك القيمة الغذائيّة 100 غرام من فيليه السمك الطاقة 196 سعرة حراريّة البروتين 6.86 غرام الدهون 10.78غرام الكربوهيدرات 17.65 غرام الألياف 0.0 غرام الكالسيوم 20 ملليغرام الحديد 0.35…

القيمة الغذائيّة لسمك الفيليه القيمة الغذائيّة 100 غرام من سمك الفيليه الطاقة 196 سعرة حراريّة البروتين 6.86 غرام الدهون 10.78 غرام الكربوهيدرات 17.65 غرام الألياف 0.0 غرام الكالسيوم 20 ملليغرام الحديد 0.35…