الفطور

الفطور للأطفال من المهمّ أن يحصل الأطفال على فطورٍ صحيٍّ لتزويدهم بالطاقة بعد الاستيقاظ من النوم، إذ إنّ أدمغتهم وأجسادهم لا زالت في طور النمو، ومع ذلك، فإنّ ما يتراوح من 20% إلى 30% من الأطفال والمُراهقين لا يتناولون وجبة الإفطار، ممّا…

الإفطار المُناسب للحامل يوجد العديدِ من الأطعمةِ التي تُنصح الحامل بتناولها على وجبةِ الإفطار، ونذكر من أهمها ما يأتي: الأطعمة الغنيّة بالأليافِ الغذائيّة: تُساعد الأطعمة عالية المحتوى بالأليافِ على خفضِ مستوياتِ الكولسترول في الدم،…

الفطور الصحي للحامل تعدّ وجبة الإفطار من أهمّ الوجبات خلال فترة الحمل، حيث يجب أن تحتوي وجبة الفطور الصحّية على العناصر الغذائية التالية: غنيّة بالألياف: يساعد تناول الألياف على الشعور بالشبع لفترة طويلة، كما يساهم في علاج الإمساك،…

الفطور يحتاج جسم الإنسان إلى الغذاء المتوازن والذي يحتوي على العناصر الغذائية المختلفة، بالإضافة إلى حصوله على الوجبات المنتظمة وخاصة وجبة الفطور، فهي من أهم الوجبات التي يجب أن يحصل عليها الإنسان، وتكمن أهميتها في تناوله الأطعمة الخفيفة…

فوائد المشي في رمضان تُعدّ مُمارسة التمارين الرياضيّة بانتظام من العادات المُهمّة والصحيّة أثناء الصيام خلال شهر رمضان المُبارك، إذ إنّها تُساهم بشكلٍ كبير في الحفاظ على نمط حياةٍ صحيّ، وتُساعد على تقليل الوزن، كما تجدر الإشارة إلى أنّ…

تعتبر التغذية مهمّة جدّاً للأفراد سواء أكانوا كباراً أم صغاراً، ويعدّ الفطور من أهم الوجبات التي على الإنسان تناولها، وسنذكر لكم في هذا المقال أهم الأطعمة التي يجب أن تكون متوافرة على الفطور وخصوصاً تلك التي يتناولها الأطفال.من خلال…

وجبة الفطور تعتبر وجبة الفطور من أهم الوجبات الرئيسية التي يُقبل على تناولها معظم الأشخاص بشكل يومي، حيث تعود على الجسم بالعديد من الفوائد، وتضمن إمداده بالعناصر التي يحتاجها لأداء كافة المهام والوظائف المطلوبة منه يومياً، بما في ذلك…

الفطور يحتاج الجسم إلى التغذية الصحية الجيدة في الصباح، حيث تعتبر وجبة الإفطار واحدة من أكثر الوجبات أهمية مقارنةً بالوجبات الأخرى، ويشار إلى أنّ وجبة الفطور في العادة تحتوي على العديد من المكوّنات؛ مثل: عجة الخضروات، والزبادي، والطماطم،…