الفصولياء

تُعدّ الفاصولياء الحمراء من البقوليات التي يحتاج إليها الجسم للنموّ خصوصاً أنها تحتوي على نسبة عالية من البروتين وتنشّط ضربات القلب وتهدّئ الأعصاب. اليوم سنعد طبق الفاصولياء باللحمة والبرغل، مقادير برغل مع الفصولياء واللحم:60غ بصل مفروم…