الفخذين

حبوب الفخذين يتعرض الجسم للعديد من التغيرات المعتمدة على نوعية الطعام المتناول، والعمر، والحالة الصحية، ونمط الحياة، ومن بينها ظهور الحبوب، حيث يزداد معدل ظهور الحبوب على مناطق مختلفة من الجسم خلال مرحلة البلوغ لكلا الجنسين، أو نتيجة…

أفضل علاج طبي للسواد بين الفخذين هناك طرق عديدة استخدمت حديثاً لعلاج اسوداد المناطق الحساسة، ومنها ما يلي: الهيدروكينون: تستخدم الكريمات التي تحتوي على الهيدروكينون لتبيض البشرة، حيث إنّه يتوفر بتركيزات مختلفة، ويقوم الطبيب بتحديد…

هل لاحظت مؤخر وجود أوردة منتفخة ومتضخمة رزقاء أو أرجوانية اللون في فخذيك؟ وما هي أعراض دوالي الفخذين الأخرى؟ إليك الإجابة في هذا المقال.دوالي الفخذين هي أوردة منتفخة ومتضخمة تظهر في الفخذين وقد تكون زرقاء اللون أو…

التمارين الرياضية تُعتبر التمارين الرياضية من أفضل الوسائل المتبعة للمحافظة على الصحة، وذلك لدورها في تحسين الصحة العامة، واللياقة البدنية، والتقليل من خطر الإصابة بالعديد من الأمراض المزمنة، وللتمارين الرياضية أنواع عدة، ومن المهم…

تمرين القرفصاء يُعدّ تمرين القرفصاء (بالإنجليزية: Squats) من أكثر التمارين شيوعاً لبناء عضلات الفخذ وشدّها، ولكن يجب الانتباه إلى ممارسة هذا التمرين بعناية لتجنّب التعرّض لإصابة في الركبتين، ويمكن ممارسته من خلال الوقوف باستقامة، ومن…

تمرين ضغط الأرجل يساعد تمرين ضغط الأرجل على تحريك كلٍّ من جانبي الفخذ من الأمام والخلف، ويمكن ممارسته من خلال اتّباع الخطوات الآتية: البدء بالضغط على الرجل في وضع أفقي أو في وضع الجلوس للمبتدئين، من خلال رفع القدمين بعيداً عن بعضهما…

الركض يُعدّ الركض أحد أهمّ التمارين الهوائيّة التي تساعد على حرق دهون الجسم، بما في ذلك دهون الأفخاذ، وعادةً ما تكون سرعة الركض أكثر من 8 كيلومتراتٍ في الساعة، وبهذه السرعة يمكن حرق ما يتراوح بين 240-355 سعرة حراريّة في نصف ساعة، ومع…

الفطريات الفطريات هي عبارة عن التهابات جلديّة تصيب مناطق مختلفة من الجسم كتحت الإبطين، وتحت الثديين، وبين الفخذين، وتصيب الرجال ونساء على حدّ سواء، وتكثر الإصابة بها في الأيام الحارّة أو الرطبة، ويوجد العديد من الأسباب وراء ظهورها،…