الفجل

الفجل من الخضروات الصليبية التي يُمكن إضافتها إلى جميع الأطباق بما فيها السلطات وتحصيل فوائدها بكل سهولة، وإلى جانب الفوائد التي يُمكن تحصيلها من الفجل سنتعرف على فوائد الفجل الأبيض للتخسيس على وجه الخصوص.إذا أردت اتباع نظام…

عمل مخلل الفجل مدّة التحضير خمس دقائق. مدّة الطهي عشر دقائق. تكفي ل ثمانية أشخاص. المكوّنات:أربعمئة غرام من الفجل المغسول. عشرون غرام من الفلفل الحار الطّازج وتكون الحبّة كاملة. أربعمئة ملليلتر من الماء. عشرة غرامات من حبوب…

القيمة الغذائيّة لمخلل الفجل القيمة الغذائيّة 100 غرام من مخلل الفجل الماء 91.50 غرام الطاقة 28 سعرة حراريّة البروتين 1.10 غرام الدهون 0.30 غرام الكربوهيدرات 5.20 غرام الألياف 2.2 غرام السكريات 2.00 غرام…