الغنية

الكروميوم معدن لا يعرف الكثيرين عنه ، ويحتاجه الجسم بكميات قليلة للقيام ببعض الوظائف ، حيث يلعب الكروميوم دورا هاما في إنتاج الإنسولين ، الذي يسمح بتوازن مستوى السكر في الدم . أظهرت البحوث أن هذا المعدن…

وجود الماء من أساسيات الحياة، كما أن الماء له العديد من الفوائد ويجب أن يتواجد الماء بصفة مستمرة في جسم الإنسان حتى لا يتعرض للأمراض وللجفاف لذلك نقدم لكم بعض الأطعمة الغنية بالماء المفيد للجسم. أكثر…

حمض اليوريك أسيد هو أحد الأحماض التي تتواجد في الجسم بصورة طبيعية ، و هذا العنصر يتم التعامل معه من خلال الكلى ، و عند تراكمه في الجسم من الممكن أن يتسبب في عدد من الأضرار . اليوريك أسيد ينتج الجسم…

هل تعانين من الهبات الساخنة ، التقلبات المزاجية ، اضطرابات الدورة الشهرية والتعب ؟ جميع هذه الأعراض تشير إلى تقلب مستوى هرمون الإستروجين ، والإستروجين هو مجموعة من الهرمونات التي تظهر لدى الرجال والنساء ، ولكنها تظهر…

مضادات الأكسدة القوية الموجودة في فيتامين هـ تساعد على حماية الجسم من الأضرار الناجمة عن السموم البيئية . يوجد فيتامين هـ بجرعات عالية طبيعياً في الزيوت النباتية مثل زيت دوار الشمس و زيت الزيتون و زيت الذرة ، و…

الكيراتينية هي خلية في البشرة تنتج الكيراتين ، الذي يعطي مرونة وقوة للشعر ، البشرة والأظافر ومينا الأسنان ، ويقدم هذا المقال أفضل الأطعمة الغنية بالكرايتين للحفاظ على صحة الشعر . كيف تساعد الخلايا…

أظهرت دراسة حديثة أن النساء اللواتي يتبعن حمية غذائية غنية بالألياف الغذائية خلال فترة الحمل يقللن من خطر الإصابة بالربو عند أبناءهن لاحقًا ، لأن الألياف الكثيرة في الحمية الغذائية تعمل على تثبط تأثير جينات معينة في رئة الجنين .…

أمراض الشيخوخة هي الأمراض التي تأتي لكل الناس عند التقدم في العمر ، ولكن تختلف من شخص إلى آخر في درجة وشدة الإصابة بالمرض ، هناك بعض أنواع الأطعمة التي تحمي بشكل كبير من أمراض الشيخوخة لما لها من فوائد مذهلة في…