الغضب

أثر الغضب على المجتمع ضعف العلاقات الاجتماعية يؤثّر الغضب سلباً على المجتمع من خلال تسبّبه في إفساد العلاقات الاجتماعية بين أفراده؛ إذ غالباً ما يكون للشخص العدواني موقف سلبي تجاه الآخرين، دون أن يُدرك تأثير سلوكه على غيره الذي يؤدّي…

الآثار الجسديّة يزيدُ الغضب من استجابة الجسم للمشاعر السلبيّة كالقلق، والتوتر، والخوف وغيرها، إذ يزداد إفراز الجسم لهرمونات التوتر كالأدرينالين، والكورتيزول، كما يقوم الدماغ بضخ الدم نحو عضلات الجسم؛ استعداداً لردات فعل الجسم اتجاه…

آثار الغضب التحفيزية يختلف تأثير الغضب التحفيزي فقد يكون إيجابياً أو سليباً، فبالنسبة للجانب الإيجابي قد يولّد الغضب شعوراً بالقوة والتحكّم، وقد تُحفّز هذه المشاعر الإيجابية الشخص للتحدي لإصلاح الأذى الحاصل في علاقاته الشخصية أو في…

التحكُّمُ في الغضبِ يُعبّرُ الإنسانُ عندَ تعرُّضِه لموقفٍ، أو مشاعرَ، أو تجاربَ غيرِ مُريحةٍ بالغضبِ، وهو شعورٌ طبيعيٌّ لا بُدَّ منه؛ للتعبيرِ عن المشاعرِ، بل ويُعتبَرُ مفيداً إذا كان مُسيطَراً عليه؛ فهوَ وسيلةٌ لتلبيةِ الاحتياجاتِ،…

الغضب يوجد الغضب بجانب الكثير من المشاعر في الإنسان، إذ يعبر مصطلح الغضب عن الشعور بالعداوة تجاه شيء أو شخص ما، وذلك بسبب أحداث تمت ترجمتها على أنها مزعجة وغير مقبولة بالنسبة للشخص بحد ذاته، ويعتبر الغضب أمراً جيداً للتعبير عن المشاعر…

الغضب يعرف الغضب بأنّه حالة عاطفيّة تصيب الشخص، كردة فعل عند التعرّض لموقف ما، حيث يتسب الموقف في خلق تهيّج لحالة الشخص، ورفع لمعدل ضربات القلب، وارتفاع لمستويات الأدرينالين في الجسم، إضافةً للشعور بالانزعاج والرغبة بإيذاء شخص ما، بسبب…

ممارسة الرياضة والاسترخاء تُساعد مُمارسة الرياضة، وتمارين الاسترخاء على التخلّص من مستويات التوتر، بالإضافة إلى قُدرة الأنشطة مثل الجري، والمشي، والسباحة والتأمل، واليوغا على التخلّص من الشعور بالإجهاد، وبمجرّد الشعور بالغضب يُمكن…

التعبير عن الغضب لا مشكلة في التعبير عن الغضب بدلاً من كتمانه ومحاولة إخفائه، فهو شعور طبيعي بالعادة، فكتم الغضب عادة غير صحيّة قد تسبب العديد من الأمراض؛ كأمراض القلب والقرحة، كما أنّ محاولة تجاهل الغضب وإخفائه لن تكون ناجحة، قد تؤجله…