الغذائي

ينصب الإهتمام على التفكير في أهمية النظام الغذائي للصحة البدنية للأطفال بوجه عام، وخاصة النمو السليم، وصحة العظام، وتفادي بعض المشكلات في الكبر، ولكن ماذا عن الصحة العقلية ؟ فقد وجدت إحدى الدراسات الحديثة أن الطعام يرتبط إرتباطاً…

الأطعمة الغنية بالنحاس المأكولات البحرية البيض اللحوم الأعشاب والتوابل الفواكه والخضروات الطماطم المجففة في الشمس المكسرات…

إن الأشخاص الذين يريدون بدء رحلة فقدان الوزن، يعانون في محاولة معرفة أي نظام غذائي أفضل بالنسبة لهم، حيث أن هذه الحمية الغذائية لا تناسب الجميع، ف النظام الغذائي المنخفض الكربوهيدرات إذا نجح مع أحد الأشخاص فإ ذلك لا…

تعد البواسير واحدة من بين أكثر الأمراض التي يتعرض لها الكثير منا حول العالم نظرا لكون تلك النوعية من الأمراض ناتجة عن سوء التغذية وسوء الهضم على وجه التحديد كما أن ذلك المرض ينتج عن حدوث سوء هضم في الأمعاء مما ينتج عنه تحجر في…

أصبح النظام الغذائي عالي البروتين شائعا بين الشباب ، ويعتبر من الأنظمة الغذائية الفعالة في إنقاص الوزن ، والذي يوصي به خبراء التغذية  بتناول 30-50 % من البروتين من إجمالي السعرات الحرارية ، ويعتمد هذا النظام على…

في  النظام الغذائي سيكو، ليست هناك حاجة لاتخاذ البروتين والدهون والكربوهيدرات أو حتى المغذيات الدقيقة في الاعتبار، لأن التركيز في الأساس ، يكون على أساس شيء واحد وهو  السعرات الحرارية. و على الرغم من أن العديد من الناس ،…

يوجد حوالي 8 مليون شخص بالغ في الولايات المتحدة الأمريكية من النباتيين ، وأثبتت الدراسات الحديثة أن النظام الغذائي النباتي يساعد في الحفاظ على الصحة . ولكن هل هذا يعني أن الوجبات الخالية من  اللحوم تكون…

النظام الغذائي AIP مشابه لحمية باليو ، لأنه يقيد العديد من الأطعمة نفسها ، مثل الحبوب والبقوليات، إلا أنه أكثر تقييدا من نظام باليو الغذائي ، ولا يسمح بالكثير من الأطعمة التي يتم استهلاكها عادة في نظام باليو الغذائي.…