الغذائي

يسعى أي شخص للحفاظ على وزن طبيعي ، دون زيادة كبيرة ، فالسمنة من أخطر المشكلات التي تهدد حولنا الكثيرين ، كما أن السمنة لها العديد من المخاطر والتي تؤثر على الصحة ، وتسبب العديد من الامراض ، لذلك فإن من يعاني من السمنة أو من زيادة…

عملية إدخال حليب البقر لطفلك أمر يحتاج إلى بعض الاستراتيجيات . فإنه من الصعب جدا للأطفال الرضع دون السنة الأولى هضم حليب البقر . كما ان حليب البقر يحتوي على مستويات عالية من البوتاسيوم و الصوديوم و الكلوريد و الذي قد يكون له تأثير…

ماذا يجب ان يشمل نظامك الغذائي في الشهر التاسع من الحمل ؟ في هذه المرحلة ، غالبا ما يكون نمو طفلك قد اكتمل . كما أن وزن الجنين سوف يزدادد بشكل سريع ، و لا تزال الرئتين و الدماغ مستمرين في النمو . و من المهم جدا ان…

تقسم الأطعمة إلى خمسة مجموعات أساسية ، وذلك لتوضيح وفهم العناصر الغذائية بشكل سهل وبسيط ، فإذا تأكدت من أن هذه الأطعمة والمواد الغذائية موجودة ضمن هذه المجموعات ، إذن فالنظام الغذائي الذي تتبعه يعتبر نظاما متوازنا وصحيا .…

يمكن لتناول الطعام بشكل جيد أن يساعد الأطفال المصابين بالسرطان أن يشعروا بتحسن و يساعدهم على التعامل مع الآثار الجانبية للسرطان أو العلاجات التي يستخدمونها . للسيطرة على الآثار الجانبية ، يجب أن يحافظ الأطفال على رطوبتهم ،…

على الرغم من أن مرض الدرن غير منتشر على نطاق واسع إلا أنه مازال موجودا ، حتى مع وجود الكثير من الوعي الصحي به ، ويلعب كلا من النظام الغذائي وعادات الأكل دورا هاما وحاسما في محاربة الدرن أو المعروف بإسم TB ، ولذلك نناقش النظام…

إنها الفترة من كل شهر ، التي تستعد فيها السيدة لتحمل الألم الشديد ، تشنجات المعدة ، الرغبة في تناول أنواع معينة من الطعام والتقلبات المزاجية التي تمر بها ، لذلك هل يوجد طريقة ما تساعد في التخلص من هذا الألم أثناء الدورة الشهرية ؟…

البراعم هي البقول أو الحبوب التي تنبت ، وهذه البراعم ليست مغذية فقط ، بل هي غير باهظة الثمن مما يجعلها مكونا لا غنى عنه في النظام الغذائي ، ويوجد العديد من البراعم المتنوعة ومنها الفاصوليا  “كيدني بينز” ، الفاصوليا السوداء…