الغذائي

هل يمكنك أن تتبع نظام DASH الغذائي وتأكل خارج المنزل؟ بالتأكيد. اتبع هذه النصائح لتجنب الملح والدهون عندما تتناول الطعام خارج المنزل. محتويات الصفحة مقدمة التقليل من الملح الدهون غير الصحية توخ الحذر تجنب الوجبات…

ما هي مكونات النظام الغذائي الصحي للحامل؟ وهل يجب أن تزيد الحامل مقدار السعرات الحرارية المتناولة يوميًا؟ إليك الإجابات في المقال. تُعدّ التغذية السليمة هي الأساس لحمل صحي ومريح وخالٍ من المخاطر ولضمان ولادة جنين بصحة كاملة،…

ما هو التسمم الغذائي؟ ولماذا يصيبك؟ وهل هناك طرق علاجية بسطية؟ تعرف على أهم المعلومات الآن. التسمم الغذائي حالة صحية شائعة تحدث نتيجة تلوث الماء والطعام بمسببات المرض (Pathogens)، تزداد حالات التسمم الغذائي مع بداية فصل…

هل يؤثر حقًا النظام الغذائي المتبع على صحة القلب والشرايين؟ تعرف على الإجابة والتفاصيل في المقال التالي. نعلم جميعا أن  كل ما نأكله ينعكس بشكل أو بآخر على صحتنا؛ فهناك أطعمة تفيد أجسادنا وتمدّها بالعناصر الغذائية المختلفة،…

ما هي مكونات النظام الغذائي الصحي للحامل؟ وهل يجب أن تزيد الحامل مقدار السعرات الحرارية المتناولة يوميًا؟ إليك الإجابات في المقال. تُعدّ التغذية السليمة هي الأساس لحمل صحي ومريح وخالٍ من المخاطر ولضمان ولادة جنين بصحة كاملة،…

النظام الغذائي النباتي المخطط له جيدًا طريقة صحية لتلبية احتياجاتك من العناصر الغذائية. تعرّف على ما يلزم معرفته عن النظام الغذائي المعتمد على النباتات. محتويات الصفحة مقدمة أنواع الأنظمة الغذائية النباتية الهرم النباتي…

بعد كل عملية جراحية قد يخضع المريض لحمية غذائية معينة، في هذا المقال سنتحدث عن النظام الغذائي بعد استئصال الطحال. الطحال عضو في منطقة البطن، تحدث له بعض الإصابات والحوادث والتي قد يحتاج الشخص بعدها لاستئصال الطحال، وظيفة…

يُعد السمسم من النباتات التي تتضمن العديد من الفوائد المتنوعة بفعل قيمته الغذائية العالية وما يحتويه على عناصر غذائية ومغذيات تفيد صحة الجسم، ولكن ما هي فوائد السمسم لزيادة الوزن؟ إن نبات السمسم (Sesamum indicum) يُعد من أقدم…