العظام

مرق العظاممرق العظام هو نوع من أنواع الشوربة الشهية للغاية التي يحبها الجميع خاصة في فصل الشتاء، حيث تمد الجسم بالحرارة الضرورية وكذلك العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم. وفي هذا المقال احضرنا لكِ طريقة عمل مرق العظام في المنزل التي تعزز…

أثبتت بعض الدراسات أن تناول عصير البندورة لمدة شهر يقلّص نسبة هشاشة العظام عند النساء مقارنة باللواتي لم يتناولن أيّ منتج من البندورة، وقدّم خبراء الصحة والتغذية مجموعة من النصائح للحصول على كمية أكبر من مادة "الليكوبين" الموجودة في…

إن كنت تعانين من ترقق العظام فذلك لا يعني أنك أصبحت محرومة من التمارين الرياضية. على العكس! لا تظني أبداً أن الرياضة أو النشاط قد يعرّضانك لخطر تكسّر العظام وتفككها، بل اعلمي أن تمرين العضلات من شأنه حماية العظام الركيكة. لا يفوت الوقت…

سرطان العظام يعتبر سرطان العظام (bone cancer) أحد أنواع السرطان المعروفة، حيث يصيب الأطفال، والنساء، والرجال على حدٍ سواء، كما أنّه يصيب نسيج العظام بشكلٍ مُباشر، وله أنواع مختلفة ونذكر منها: الساركوما العظمية وهو الذي يصيب عادةً…

أعراض هشاشة العظام لدى الأطفال يُطلق مصطلح هشاشة العظام اليفعيّ (بالإنجليزية: Juvenile osteoporosis) على مرض هشاشة العظام الذي يصيب الأطفال، وهو من المشاكل الصحيّة النادرة التي غالباً تكون ناجمة عن أحد الأمراض الأخرى، وكما الحال بالنسبة…

أطعمة لهشاشة العظام يوجد العديد من العناصر الغذائيّة الأساسية التي يحتاجها الجسم لبناء عظام قوية، وتشمل الكالسيوم وهو المكون الرئيسي للعظام، وفيتامين د، الذي يُساعد الجسم على امتصاص الكالسيوم، والبروتينات التي يحتاجها الجسم لبناء…

أطعمة لعلاج هشاشة العظام يوجد عدة طرق لعلاج هشاشة العظام، لكن على الرغم من ذلك يلعب النظام الغذائي الذي يتّبعه المريض دورًا رئيسيًا في العلاج، لذلك من المهم معرفة أنواع العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم والأطعمة التي يجب تجنّبها،…

العظام وأهميتها للجسم إنّ عظام الإنسان هي الدعامة الأساسية للجسم، فدون العظام لا يستطيع الإنسان أن يمشي ويتحرّك؛ فالعضلات التي يتكوّن منها الجسم لا تكفي لتحريكه. ينقسم هيكل الإنسان إلى مجموعتين رئيسيتين، وهاتان المجموعتان هما: الهيكل…