تصفح الوسم

العضلية

عام

اسباب التقلصات العضلية

التقلصات العضلية Spasm هي انقباض أو شد يصيب عضلة أو أكثر في الجسم ، يحدث فجأة ، وينتج عنه ألم قوي وصعوبة في تحريك العضلة ، تتضح نتيجة له أنسجة الشرايين المتصلة بالعضلة ، وللتقلص العضلي أسباب كثيرة ، أشهرها الاجهاد…
عام

أسباب فقدان الكتلة العضلية بشكل مفاجئ

أصبح الجميع الآن متحمسين لفكرة بناء العضلات بغض النظر عن جنسهم ، بهدف الحصول على شكل لائق بدنيا ، فبينما يريد الرجل عضلات ضخمة ، معظم النساء تفضل الحصول على عضلات لينة تجعل أجسامهن تبدو متناسقة فقط. ويمكن الحصول على ذلك عن…
عام

تمارين زيادة الكتلة العضلية

يعد الحصول على جسم مشدود لدى الشباب و المحبين للرياضة امر هام ، حيث يكون الجسم مليء بالعضلات و خالي من الدهون ، و بالتالي فهذا الأمر يمنح الجسم مظهر جذاب ، بالإضافة إلى الشكل فأنه يمنح الجسم حالة صحية تخلو من مختلف الأمراض ، و هناك…
عام

طرق قياس القوة العضلية

تعتبر القوة العضلية هي أحد مقومات الجسم الصحي والسليم والرياضي أيضا ، فيمكننا توضيح القوة العضلية بشكل مبسط بأنها قدرة الإنسان على رفع أكبر قدر ممكن من الوزن في المرة الواحدة أو من الممكن أن يعنى قدرة جسم الشخص على تقديم أقصى…
عام

جهاز الديناموميتر لقياس القوة العضلية

تُعد القوة العضلية من العناصر الأساسية في اللياقة البدنية المرتبطة بالأداء الرياضي، وهي قدرة العضلة على استثارة أكبر عدد ممكن من الألياف في العضلة ، وذلك من أجل التغلب على المقاومات الخارجية المتعددة ، وتُعرف أيضًا…