الظهر

الشعور بالتعب في العمل والروتين المستمر في الحياة يتطلب في النهاية إلى فترة راحة ومزيد من الاستجمام من أجل استعادة العمل من جديد بنشاط وحب ورغبة ، وهذا لن يأتي إلا بإتباع نظام رياضي يزيل من هذا الكم الكبير من التعب والإرهاق وخاصة…

هناك لحظات سحرية و مثيرة جدا تشعر بها و لا تريد أن تنتهي عندما تعلمي أنك حامل . هذه الأشهر التسعة تغيير حياتك إلى الأبد . و لكن تحتاجي أن تكوني مستعده جسديا و عقليا على حد سواء لتغييرات كبيرة من شأنها أن تحدث في الأشهر القليلة…

يُعتبر الظهر من أهم مكونات جسم الانسان ، فهو الذي يحمل الجسم بأكمله ولذلك فإن أقل ألم يحدث به يؤثر تأثيراً كبيراً على الشخص ، ويتكون الظهر من مجموعة من العظام والعضلات و الأربطة والأوتار والفقرات ، هذا بالإضافة لوجود العمود…

من أكثر الأمراض شيوعا بين الرجال آلام العظام و بشكل خاص آلام الظهر ، و العمود الفقري ، و هذه الآلام تنتج عن العديد من العوامل التي تؤثر على صحة العمود الفقري و العضلات المحيطة به ، لذا يتوجب فهم هذه العوامل و كيفية…

يختلف تشخيص الام الظهر ولكن الانطباع الاول لدى البعض أن تلك الألام سببها قد يكون بسبب مشكلات خطيرة، ولكن يؤكد الأطباء أن تلك الألام قد تكون بسبب أمور بسيطة لا يتخيلها الانسان مثل الام القولون ومشكلاته لهذا لابد من…

يحدث ألم الظهر الجزء العلوي والمتوسط في أي مكان بداية من قاعدة العنق وحتى أسفل القفص الصدري ، فيرتبط القفص الصدري على طول العظام المسطحة في وسط الصدر ، وتسمى (عظام القفص الصدري) ، والتي ترتبط وتلتف حول الظهر ، إذاا  …

دهون الظهر من الأمور التي تكرها النساء كافة، فهي ثؤثر على الشكل الخارجي، و تؤدي إلى شكل مترهل، و هذا المظهر يؤثر في نفسية المرأه و يقلل من ثقتها بنفسها، و يبحث من يعانون من هذه المشكلة على طرق للتخلص من هذه الدهون، و هناك العديد من…

تعتبر تربية الأطفال من خصوصيات الوالدين لابد أن لا يتدخل بها أحد، و قد وضح بعض المتخصصين أن تربية الأطفال يجب الاهتمام بها، فهناك العديد من الوالدين يحرصوا على أن يكونوا على دراية كاملة لتنشئة الطفل التنشئة الصحيحة،…