الظهر

إن أفضل طريقة للتعامل مع آلام الظهر هي المواظبة على النشاط والاستمرار بممارسة تمارين رياضيّة مُنتَظَمة.يقول دريس هيتينغ من مركز العناية بالظهر، وهي مؤسسة خيرية تُقَدم الدعم والمعلومات للمصابين بآلام الظهر: "كانت النصيحة قبل…

العديد منا يعانون من آلام الظهر نتيجة لعدة عوامل من بينها وضعية الجلوس الخاطئة، سنساعدك هنا بتقديم مجموعة من التمارين التي ستساعدك:سلسلة من التَمَارِين اليَومِيَّة التي يمكن أن تنقص أيَّ أَلَم في أسفل الظَهر بما فيها الشدُّ…

طرق علاج آلام الظهر بعد الولادة عديدة ومتنوعة، ومن خلال المقال الآتي سنبين أهمها وأبرزها بشكل مفصل.ترافق آلام الظهر النساء عند الحمل، وهي عادةً ما تزول عند 50% تقريبًا منهم بعد الولادة، وخلال الحمل يزداد هذا آلام مع زيادة…

أسباب ألم أسفل الظهر عديدة، وكذلك عوامل الخطر، لذا خُصص المقال لذكرها ثم ذكر الأسباب التي يُمكن الوقاية منها.فلنتعرف في ما يأتي على أسباب ألم الظهر وعوامل الخطر وطرق الوقاية من بعضها إن أمكن ذلك: أسباب ألم أسفل الظهر تنشأ…

أسلوب الحياة العصري الذي يتطلب الكثير من الجهد يعتبر من اكثر اسباب الام الظهر شيوعا، والحفاظ على نمط حياة صحي كفيلٌ بأن يقي من أوجاع وأمراض كثيرة بما فيها تلك الخاصة بالظهرتنتشر أوجاع الظهر بشكل واسع في العالم، وتشير…

طرق علاج آلام الظهر بعد الولادة عديدة ومتنوعة، ومن خلال المقال الآتي سنبين أهمها وأبرزها بشكل مفصل.ترافق آلام الظهر النساء عند الحمل، وهي عادةً ما تزول عند 50% تقريبًا منهم بعد الولادة، وخلال الحمل يزداد هذا آلام مع زيادة…

هل تعاني من آلام في الظهر؟ هل تبحث عن طرق طبيعية لعلاجها؟ سنتحدث في هذا المقال على طرق علاج آلام الظهر طبيعيًا.تصيب آلام الظهر الكثير من الأشخاص هذه الأيّام، قد يكون سببها الجلوس لفترات طويلة بطرق خاطئة، أو حركات معينة…

سنتحدث من خلال المقال الآتي عن أبرز الطرق المتبعة من أجل علاج ألم أسفل الظهر منزليًا.سنتحدث من خلال المقال الآتي عن أهم الطرق المتبعة من أجل علاج ألم أسفل الظهر منزليًا: علاج ألم أسفل الظهر منزليًا تتعدد الطرق التي من الممكن…