الظهر

إن أفضل طريقة للتعامل مع آلام الظهر هي المواظبة على النشاط والاستمرار بممارسة تمارين رياضيّة مُنتَظَمة.يقول دريس هيتينغ من مركز العناية بالظهر، وهي مؤسسة خيرية تُقَدم الدعم والمعلومات للمصابين بآلام الظهر: "كانت النصيحة قبل…

هل تعاني من آلام في الظهر؟ هل تبحث عن طرق طبيعية لعلاجها؟ سنتحدث في هذا المقال على طرق علاج آلام الظهر طبيعيًا.تصيب آلام الظهر الكثير من الأشخاص هذه الأيّام، قد يكون سببها الجلوس لفترات طويلة بطرق خاطئة، أو حركات معينة…

هل تعاني من آلام في الظهر؟ هل تبحث عن طرق طبيعية لعلاجها؟ سنتحدث في هذا المقال على طرق علاج آلام الظهر طبيعيًا.تصيب آلام الظهر الكثير من الأشخاص هذه الأيّام، قد يكون سببها الجلوس لفترات طويلة بطرق خاطئة، أو حركات معينة…

لنتعرف من خلال المقال الآتي على أهم تمارين الظهر بواسطة البيلاتس التي من الممكن ممارستها.سنشير من خلال المقال الآتي إلى أهم وأبرز تمارين الظهر بواسطة البيلاتس: تمارين الظهر بواسطة البيلاتس تتعدد تمارين الظهر بواسطة البيلاتس،…

هل تُعاني من آلام الظهر بين حين وآخر؟ إذًا ننصحك بممارسة تمارين التخلص من ألم الظهر في حال عدم وجود سبب صحي خطير لألم ظهرك.أوجاع الظهر مزعجة ومقلقة ومن الممكن أن تؤثر على مجرى الحياة، لذا في هذا المقال سنتناول قائمة تمارين…

أسلوب الحياة العصري الذي يتطلب الكثير من الجهد يعتبر من اكثر اسباب الام الظهر شيوعا، والحفاظ على نمط حياة صحي كفيلٌ بأن يقي من أوجاع وأمراض كثيرة بما فيها تلك الخاصة بالظهرتنتشر أوجاع الظهر بشكل واسع في العالم، وتشير…

تصيب آلام الظهر كل شخص منّا في مرحلة ما من مراحل حياته، إليكم من خلال الآتي أهم النصائح لتجنب آلام الظهر خلال اليوم.إن منع آلام الظهر بحد ذاته يعتبر مسألة مثيرة للجدل، فقد كان الرأي السائد لمدّة طويلة أن ممارسة النشاطات…

سنتطرق من خلال المقال الآتي على أبرز المعلومات التي تتحدث عن تأثير السمنة على آلام الظهر.ترتبط السمنة بعديد من المشاكل في مختلف المجالات الصحية، والنفسية، والوظيفية، والمعرفية، ومن بين المتغيرات السلبية المرتبطة بأضرار…