الطمث

شاي المرمية مستخرج من أوراق Salvia officianalis ، التي تنمو في منطقة حوض البحر المتوسط، هي واحدة من الأعشاب الأكثر أهمية لصحة الإنسان ومحببة في الطهي تدخل في جميع المطابخ العالمية تحتوي العشبة على تركيزات عالية من…

الدورة الشهرية أو فترة الحيض هي الفترة التي تبدأ فيها الفتاة في البلوغ وعندما تتوقف يبدأ سن اليأس، وفي خلال السنوات التي يحدث فيها طمث للمرأة تكون لدى المرأة القدرة على الإنجاب، أما عند إنقطاعها وبداية سن اليأس أو الأمل كما يسميه…

اكتساب الوزن شائع جدا بعد سن اليأس، فهناك علاقة بين زيادة الوزن و انقطاع الطمث ، حيث أن حوالي 30٪ من النساء الذين تتراوح أعمارهم بين 50 و 59 عام، يعانين من السمنة المفرطة. مخاطر زيادة الوزن بعد انقطاع…

يساعد فيتامين B-12، مثل كل فيتامينات المجموعة B ، جسمك على تحويل الطعام الذي تتناوله إلى طاقة ، و يبني خلايا الدم الحمراء ، و يساعد على تخليق الحمض النووي DNA ، و يحافظ على سلامة الجهاز العصبي . و لكن مع تقدم العمر، قد تتعرض قدرة…

وفقا لدراسة جديدة قامت بها الأكاديمية الأمريكية لعلم الأعصاب، فإن هناك علاقة بين سن انقطاع الطمث والذاكرة، حيث تقو الدراسة أن دخول سن اليأس في عمر متأخر قد يكون مرتبطا بفائدة صغيرة على الذاكرة بعد مرور عدة سنوات .…

تحتاج جميع أعضاء جسمك – بما في ذلك الكلى و القلب – إلى المغنيسيوم للعمل بشكل صحيح . المغنيسيوم ضروري أيضا لتكوين العظام و الأسنان و تنشيط الإنزيمات و إنتاج الطاقة . لسوء الحظ ، تميل مستويات المغنسيوم إلى التلاشي أثناء انقطاع الطمث…

يمكن أن يساعد اتباع نظام غذائي غني بالأسماك والبقوليات في تأخير انقطاع الطمث الطبيعي، في حين أن تناول كميات كبيرة من الكربوهيدرات المكررة مثل المعكرونة والأرز، قد يساعد في تسريعها، وذلك كما تشير هذه الدراسة البريطانية الأولى من…

في حين أن النساء عادة ما يدخلن مرحلة انقطاع الطمث بين سن 41 و 55 ، هناك العديد من العوامل التي يمكن أن تسبب قطع الدورة العادية للجهاز التناسلي للمرأة. هذا يمكن أن يحدث سن اليأس في وقت سابق من المعتاد. تعرف هذه الحالة أيضا…