الطعام

إن رغبت يوماً أن تتناول وجبة الغداء أو العشاء خارج المنزل ومع عائلتك الصغيرة، يمكنك الحصول على القيم الغذائية المطلوبة من خلال اتباعك بعض النصائح والإرشادات، فكيف تحصل على وجبة صحية داخل الأطباق المنوعة في المطاعم؟اخترت…

ينصح بتناول الطعام في نفس الوقت يوميًا لأن هذا يساعد في حرق الدهون بشكل أفضل بالإضافة إلى العديد من الفوائد الأخرى.بعد يوم مزدحم ومليء بالمهام يمكن أن تتخطى بعض الوجبات، أو تتناولها في أوقات متأخرة، مما يصعب عليك تناول…

عند طهي الطعام، يجب التأكد من استخدام أدوات آمنة ولا تشكل خطورة على الصحة، حيث هناك بعض الأدوات التي يمكن أن تسبب أضرار صحية.من الآن يجب أن تعيدي النظر في أدوات الطهي المستخدمة في مطبخك، حيث أن هناك بعض الأدوات لا يجب…

واتس ابتؤدي بعض الأسباب إلى الشعور بألم المعدة بعد تناول الطعام، ويمكن أن يصبح الأمر مزمنًا في حال عدم معرفة السبب وإهمال العلاج، لذلك تعرف على أبرز الأسباب والأعراض وطرق العلاج في هذا المقال.في بعض الأحيان يمكن الشعور بألم…

ولا تلجئين لتناول بقايا الطعام أو الوجبات المجمدة. فمن خلال قليل من التخطيط، يمكنك الاستمتاع بوجبات صحية ولذيذة سواء كنتي تأكلين بمفردك أو مع صحبة.محتويات الصفحةمقدمةطهو الطعام لفرد أو اثنينالطهي الصحي أكثر مرحاً…

اختيارات الطعام الذكية ركيزة أساسية في التغذية أثناء الحمل، اكتشفي ما عليك أكله والكميات الضرورية منه.محتويات الصفحةمقدمةالحبوبالفواكه والخضراواتالمنتجات الحيوانية والبقولياتمنتجات الألبانشرب الماءالدهون…

جرّبي هذه النصائح لتقليل الدهون والسعرات الحرارية والملح في وصفات الطعام المفضلة لديكِ.محتويات الصفحةمقدمةتقليل كمية الدهون والسكر والملحاستخدام بديل مفيد للصحةتقليل بعض المكوّناتتغيير أساليب طهي الطعام…

هناك العديد من الأسباب التي تستدعي إلى عدم تحمل الطعام، وسنقوم بذكر أبرزها، بالإضافة إلى ذكر بعض العلاجات المُتبعة في مثل هذه الحالات.فلنتعرف في ما يأتي على أبرز المعلومات والتفاصيل عن عدم تحمل الطعام (Food intolerance) أو…