الطعام
ما هو الطعام النباتي
النظام الغذائي النباتي يُعرّّف النظامُ الغذائيُّ النباتيُّ على أنَّه النظام الذي يعتمد على المصادر النباتية للغذاء،[١] ويؤيّد معظم الأطباء وخبراء...
أين يوجد اللاكتوز في الطعام
اللاكتوز يُعدُّ اللاكتوز أحد السُكريات الثُنائية الرئيسية المُكونة للحليب، فهو يتكوّن من نوعيين من السُكريات البسيطة، وهما: سُكر الجلوكوز، وسكر...
أين يوجد المغنيسيوم في الطعام
الغذاء يحتاج جسم الإنسان إلى تناول مجموعة من المواد الغذائية كي يستطيع القيام بوظائفه اليومية، ويحافظ على صحته ويقي جسمه...
أين يوجد عنصر المغنيسيوم في الطعام
المغنيسيوم المغنيسيوم من العناصر المهمة الّتي يحتاج إليها الجسم من أجل القيام بالوظائف بشكلٍ صحيح، فجميع الخلايا تحتاج إلى عناصر...
ما هو الطعام الذي يحتوي على فيتامين د
فيتامين د فيتامين د هو من الفيتامينات الذائبة في الدهن، كما أنّه من الفيتامينات الضرورية لصحة الجسم، لاحتوائه على كمية...
أين يوجد الزنك والحديد في الطعام
المصادر الغذائية للزنك يوجد الزنك في مجموعةٍ من الأطعمة، ونذكر من أفضل مصادره ما يأتي: المحاريات: تُعدّ المحاريات مصدراً مُرتفعاً...
أين يوجد الفوليك أسيد في الطعام
مصادر حمض الفوليك هناك العديد من الأطعمة المحتوية على حمض الفوليك، وفيما يأتي نذكر منها:[١] البقوليات: تُعدّ البقوليات مصدراً غنيّاً بحمض...
ما هو الطعام الغني بالمغنيسيوم
اللوز يُعدّ اللوز مصدراً جيّداً للمغنيسيوم، ويحتوي ثلث كوب من اللوز على 129 ملليغراماً من المغنيسيوم، حيثُ إنّ تناول حصة...
أين يوجد الليثيوم في الطعام
مصادر الليثيوم في الطعام يتوفر الليثيوم في مياه الشرب بكمياتٍ كبيرةٍ في بعض المناطق، وتعتمد كمية الليثيوم التي يجب تناولها...
أين يوجد فيتامين ه في الطعام
بعض المكسرات والبذور تُعدّ المكسرات والبذور من الأطعمة الغنيّة بفيتامين هـ، والتي نذكر منها ما يأتي:[١] بذور دوار الشمس؛ حيث تحتوي...
