الطبيعية

عدد ساعات النوم الطبيعية للرضيع تتغير حاجة الرضيع للنوم بتغيّر عمره كالآتي: ينام الرضيع حديث الولادة 16 ساعة ونصف يومياً، خلال النهار ينام 8 ساعات على ثلاثة فترات، وينام خلال الليل 8 ساعات ونصف. ينام الرضيع في الشهر الأول من 14 إلى 16…

مزيل العرق يعد العرق من المشاكل التي تسبب الإحراج والخجل عند الأشخاص ومن حولهم، وخاصةً في الصيف؛ بسبب ارتفاع درجات الحرارة بشكل كبير، مما يزيد نسبة تعرق الجسم، لذلك لجأ العديد من الناس إلى استخدام مزيلات العرق الصناعية، والإقبال عليها…

المياه يعدّ توفّر المياه من أساسيات الحياة، حيث تشكّل نسبة 75% من الكرة الأرضية، حيث تشكّل المسطحات المائية من بحار، ومحيطات، وعيون، وأنهار، أو في جوف الأرض مصادر طبيعيّة لها، وللاستفادة من المياه الطبيعيّة لا بدّ من معالجتها من أجل…

الضوء الضوء عبارة عن شكل من أشكال الطاقة، الّتي تمكننا من رؤية الأجسام من حولنا، مثل الشمس، والنجوم، والنار، والمصابيح الضوئية، وغيرها من أشكال الطاقة، الّتي تبعث الضوء بسبب درجة حرارتها العالية، وفي حال غياب المصدر الضوئي، الذي يتم…

السمنة ارتفعت نسبة المصابين بالسمنة بشكل كبير في الآونة الأخيرة في جميع المجتمعات، العربية والأجنبية، لعدة أسباب؛ ومنها: قلة النشاط البدني، وتناول كميات كبيرة من الطعام التي تحتوي على نسبة مرتفعة من الدهون المشبعة والسعرات الحرارية…

طرق التخسيس الطبيعية يعتبر التخسيس هاجساً يؤرق العديد من الأشخاص، لذلك فهم يتبعون حميات غذائية منتشرة قد لا يستطيعون إكمالها إما لصعوبتها أو لأضرارها المتعددة، ولكن هناك طرق بسيطة وطبيعية يمكن اتباعها لتساعد على التخسيس، وهي ما يلي: شرب…

السمنة تُعدُّ السمنة اختلالاً معقداً يتضمن تراكم الدهون المفرط في الجسم، ويعاني الأشخاص المصابين بالسمنة؛ وخاصةً السمنة المفرطة بزيادة خطر الإصابة بالمشاكل الصحيّة المتعلقة بالوزن، ويمكن أن يساهم كلٌ من تعديل النظام الغذائي المتبع،…

الألياف والتحكم في الوزن يساهم النظام الغذائيّ الغنيّ بالألياف في الحفاظ على وزن صحيّ للجسم؛ حيث تساعد الألياف على الشعور بالشبع بشكل أسرع ولمدة أطول، كما أنّ الأغذية الغنيّة بالألياف تعطي الشعور بالشبع، وتقليل السعرات الحرارية…