الضرورية

الفيتامينات تلعب دورا هاما في التغذية والنمو . يجب المداومة على تناول الكثير من الـ فيتامينات والمواد المغذية ، ولكن ، ما الكم الكافي من الفيتامينات في وجباتنا اليومية . في المتوسط ، الرجال بحاجة إلى…

تحتاج أجهزة الكمبوتر للتحميل بأحدث البرامج المتطورة التي تتيح مزيد من الخصائص المفيدة لتسهيل العمل وجعله أكثر متعة وسرعة ، والتي تقدم الكثير من التطبيقات المخصصة والتي يمكنها العمل على نظام الويندوز ، وهي برامج صغيرة لا يزيد حجمها…

مشكلة الحجم الصغير للثدي هي من أكثر المشكلات الشائعة عند كلا من الفتيات والسيدات، لذلك تلجأ المرأة إلى الرياضة حيث تمارس بعض التمارين الرياضية الخاصة بمنطقة الصدر والتي تمنحها بعض التعديلات على حجم صدرها الصغير، وفي الأغلب تلجأ بعض…

الشعر هو تاج الرأس ، خاصة للسيدات . يهتم الجميع بجمال شعرهم ، و لكنهم يلجأون لمنتجات خارجية مليئة بالكيماويات ، كالفرد بالبروتين او الكيرياتين . و كل تلك الاشياء ستدوم لفترة قصيرة و سيحتاج الشخص لاعاده استخدمها مرة اخرى ، مما سيؤدي…

تعاني بعض الفتيات من مشاكل في اظافرها ، كتكسرها السريع او تقصفها . و تذهب بعض من تلك الفتيات الى الاطباء ليصفون لهم بعض  الادوية او المكملات الغذائية التي تساعدهم على الحصول على أظافر قوية ، على الرغم من انهم لو قاموا بالاهتمام…

يعد مرض السكري من الامراض الاكثر انتشاراً على مستوى العالم . و لا تقتصر الاصابة على كبار السن ، و انما كل الاشخاص معرضين للاصابة به ، حتى الاطفال الرضع . و هناك ثلاثة انواع من مرض السكري . مريض السكري معرض للاصابة ببعض الامراض…

تمر السيدات في مراحل عمرها بالعديد من التجارب المختلفة ، فعلى سبيل المثال يمكن أن نقسمهم الى ثلاثة و هم ، مرحلة ما قبل البلوغ ، و مرحلة البلوغ و ما بعد أنقطاع الدورة الشهرية ، او كما يطلق عليه البعض سن اليأس . كل مرحلة من تلك…

يتكون نظام الدورة الدموية من القلب و الأوعية الدموية ، و التي تعمل معا لتقديم الدم الغني بالأكسجين إلى أنسجة جسمك . الطعام الذي تتناوله يؤثر بشكل كبير على صحة قلبك . استهلاك حمية عالية من الفيتامينات الأساسية يمكن أن…