الصويا

ماسالا فول الصويا مدة التحضير 15 دقيقةً مدة الطبخ 15 دقيقةً تكفي لـ 3 أشخاصٍالمكوِّنات مئة وخمسون غراماً من فول الصويا الجاف. بصلة متوسطة مفرومة فرماً ناعماً. ملعقتان كبيرتان من الزنجبيل المفروم. ملعقتان كبيرتان من الثوم…

الأرز البري مع فول الصويا غير الناضج والجوز وسمك موسى المشوي مدّة التحضير خمس عشرة دقيقة مدّة الطهي ثلاثون دقيقة تكفي لِ ستة أشخاصالمكوِّنات كوب من الأرز الأسود. كوب من الأدمامي (فول صويا) المقشر. كوب من الطماطم العنبية…

القيمة الغذائيّة للصويا صوص القيمة الغذائيّة 100 غرام من الصويا صوص الطاقة 67 سعرة حراريّة البروتين 13.33غرام الدهون 0.00 غرام الكربوهيدرات 0.00 غرام الألياف 0.00 غرام الصوديوم 6133 ملليغرامصلصة الصّويا المكوّنات…

فول الصويا يُعرف فول الصويا بأنّه أحد أنواع البقوليات المنتشرة بشكل واسع في العديد من الدول أهمها كوريا، والصين وغيرها، كما يعتبر فول الصويا من المواد الغذائية الغنية بالعناصر الغذائية المهمة لصحة الجسم والتي من أهمها البروتين، حيث يتمّ…

فول الصويا يعتبر فول الصويا من البقوليات الصحية التي تحتوي على كميّة كبيرة من الفيتامينات والمعادن وخصوصاً البروتين، وله العديد من الفوائد الذي يقدمها لجسم الإنسان مثل، الوقاية من الطفح الجلدي، ومكافحة الدهون، كما يحمي الثدي والرحم من…

فول الصويا فول الصويا من الأطعمة الغنية بالبروتينات المتكاملة، ولهذا فهو يقدم الكثير من العناصر والفوائد التي يحتاجها الإنسان، ولكن يجب عدم الإفراط بتناوله لأنه كغيره من الاطعمة فالزيادة فيه يؤدي إلى بعض المشاكل الصحية وحتّى الأمراض مثل…

الهمبرجر يُعتبر الهمبرجر من الوجبات السريعة الأمريكيّة الأصل، وهو منتشر في كافة أنحاء العالم بشكل واسع، وهو من الأطعمة الغنيّة والمليئة بالمواد الدهنيّة والزيوت والسعرات الحراريّة، ويقدم إلى جانب البطاطا المقلية والكاتشاب والمشروبات…

فول الصّويا هو نوعٌ من الحبوب ينتمي إلى الفصيلة البقوليّة ، يتميّز فول الصّويا بفوائده الغنيّة وبأحماضه العديدة التي تُعدّ أساساً لتكوين البروتين في جسم الإنسان ، يحتوي فول الصّويا على مادة البيوتين التي تُعدّ مهمة جداً للجسم البشري…