الصحي

تحتاج عاداتنا الغذائية إلى البدء في التفكير ومساعدة أنفسنا بانقاذها من العديد من الامراض الخطيرة الناتجة عن السمنة فيما يفيد الجسم ونبعد عن الوجبات السريعة، والحلويات ذات السعرات الحرارية العالية، فزادت معدل  زيادة الوزن أو السمنة…

لا يحب أي أحد مجرد التفكير في الإمساك ، ولكن معظمنا قد تعرض لهذه المشكلة من وقت لآخر ، فيعاني أكثر من 40 مليون شخص في الولايات المتحدة الأمريكية من الإمساك في كثير من الأحيان ، لذلك فإذا كنت تعاني من مشكلات صحية في بطنك ، فأنت لست…

إن مراقبة ما نأكله من الأطعمة يعد فن ضروري ، والذي يساعد في الحصول على حياة صحية سعيدة ، ومع الوتيرة السريعة والضغوط الحياة الحديثة ، للأسف ، نجد تناول الطعام الصحي يأخذ المقاعد الخلفية من اهتمامنا ، مما يؤدي إلى الكثير من المشكلات…

كما يقال إن العمر ما هو إلا مجرد رقم ، ولكن عندما نتحدث عن الحصول على حمل ، وخاصة الحمل الصحي ، فالأمر يحتاج الاهتمام ، ولكن اطمئني ، فمعظم السيدات اللاتي يحصلن على حمل بعد سن 35 أو حتى 40 عام ، يتمتعون بحمل صحي…

يتكون الكوليسترول من مادة شمعية تشبه الدهون ، و هي تنتشر في كافة خلايا جسم الإنسان ، و يعتبر الكوليسترول هو المسئول عن صناعة الهرمونات و تزويد الجسم ب فيتامين د و المواد الأخرى التي يحتاجها في عملية الهضم ، إلا أنه…

الأشخاص الذين يعانون من التهاب المفاصل الروماتويدي يمكنهم تخفيف أعراضهم مع اتباع نظام غذائي معين ، حيث أظهرت العديد من الدراسات وجود صلة بين بعض الأطعمة و الالتهاب الذي يميز هذه الحالة المناعية الذاتية . وعلى الرغم…

الشاي الأخضر : يتم تحضيره عن طريق نبات الكاميليا سايننسز، ويعتبر من أكثر المشروبات تناولا في العالم وخاصة في دول شرق آسيا، ويتم تصنيعه في الصين واليابان، ويسمي بالشاي الياباني، وينتج منه نحو 2.5 مليون طن سنويا، ويحتوي…

إذا تعرضتي للإجهاض ، قد يشهد جسمك تغييرات الحمل و العبء الغذائي المضاف لدعم الجنين . قد يزداد استخدامك للكالسيوم و الحديد و فيتامين B9 (أو حمض الفوليك) ، ة قد يؤثر ذلك على صحتك . و بعد التعرض للإجهاض ، قد تعاني من نزيف مطول أو ثقيل…