تصفح الوسم

الصحي

صحة

مكونات النظام الغذائي الصحي للحامل: تعرف عليها

ما هي مكونات النظام الغذائي الصحي للحامل؟ وهل يجب أن تزيد الحامل مقدار السعرات الحرارية المتناولة يوميًا؟ إليك الإجابات في المقال.تُعدّ التغذية السليمة هي الأساس لحمل صحي ومريح وخالٍ من المخاطر ولضمان ولادة جنين بصحة كاملة،…
صحة

طهي الطعام الصحي لفرد أو اثنين

ولا تلجئين لتناول بقايا الطعام أو الوجبات المجمدة. فمن خلال قليل من التخطيط، يمكنك الاستمتاع بوجبات صحية ولذيذة سواء كنتي تأكلين بمفردك أو مع صحبة.محتويات الصفحةمقدمةطهو الطعام لفرد أو اثنينالطهي الصحي أكثر مرحاً…
صحة

التغذية أثناء الحمل: أسس تناول الطعام الصحي

اختيارات الطعام الذكية ركيزة أساسية في التغذية أثناء الحمل، اكتشفي ما عليك أكله والكميات الضرورية منه.محتويات الصفحةمقدمةالحبوبالفواكه والخضراواتالمنتجات الحيوانية والبقولياتمنتجات الألبانشرب الماءالدهون…
صحة

مكونات النظام الغذائي الصحي للحامل: تعرف عليها

ما هي مكونات النظام الغذائي الصحي للحامل؟ وهل يجب أن تزيد الحامل مقدار السعرات الحرارية المتناولة يوميًا؟ إليك الإجابات في المقال.تُعدّ التغذية السليمة هي الأساس لحمل صحي ومريح وخالٍ من المخاطر ولضمان ولادة جنين بصحة كاملة،…
صحة

مكونات النظام الغذائي الصحي للحامل: تعرف عليها

ما هي مكونات النظام الغذائي الصحي للحامل؟ وهل يجب أن تزيد الحامل مقدار السعرات الحرارية المتناولة يوميًا؟ إليك الإجابات في المقال.تُعدّ التغذية السليمة هي الأساس لحمل صحي ومريح وخالٍ من المخاطر ولضمان ولادة جنين بصحة كاملة،…