الصحيحة

وضعية النوم الصحيحة للطفل الرضيع تنصح الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال (AAP) بالنوم على الظهر بالنسبة للمواليد الجدد أو الرضع خلال السنة الأولى من عمرهم، وذلك للوقاية من متلازمة موت الرضع المفاجئ (SIDS)، كما يُنصح بشكلٍ خاص بوضع الطفل…

نوم الطفل من الطبيعيّ أن تُراقبُ الأم طّفلها النائم بين الحين والآخر؛ للتأكد من أنَّهُ بخير، وخاصَّةً إذا كان الطّفل هو أول مولودٍ لها. هناك العديد من الأمهات يَجهلنَ الوضعيةَ الصحيحة لنوم الطّفل؛ فمعرفة الوضعية المُناسبة للنوم أمرٌ…

الاهتمام بالطفل ينبغي إعطاء الطفل الاهتمام الكامل عندما يتطلب الأمر ذلك، حيث إنّ انشغال الآباء بتفقد البريد الإلكتروني، أو متابعة مواقع التواصل الاجتماعي، أو الانشغال بأي شيء آخر أثناء تواجدهم مع الطفل يُشعره بعدم وجود أبويه معه…

طرق الفطام الصحيحة إنّ من المتوقع في بداية فترة الفطام رؤية علامات الحزن على وجه الطفل، ويمكن تسهيل الفطام من خلال القيام بما يأتي: تقليل عدد مرات الإرضاع: يمكن بدلاً من القيام بإرضاع الطفل تقديم زجاجة أو كوب من الحليب له، حيث يمكن…

أساسيات التغذية الصحيحة يحتاج الإنسان إلى كميات محددة من السعرات الحرارية يومياً، التي تختلف نسبتها من شخص لآخرٍ حسب نشاط الشخص وحجمه وعمره وجنسه، فالأطفال والشبان يحتاجون لكمياتٍ كبيرةٍ من السعرات الحرارية في طور النموّ، ويجب أن يكون…

الحجامة الصحيحة الحجامة الصحيحة هي عبارة عن عمليّة سحب الدم من سطح الجلد باستعمال كؤوس هواء ومشرط معقم، وتتم في مناطق معيّنة من غير إحداث أيّة خدوش أو جروح سطحيّة، وتعتبر الحجامة سنّة نبويّة ذات فوائد صحيّة جمّة. ونظراً لتلك الفائدة…

التنفس تعد عملية تنفس الإنسان من أكثر الأمور التي تساعد على إنتاج الطاقة الجسديّة الكبيرة جداً، وذلك لأنّ صحة جسم المرء تعكس صحة الخلايا المكوّنة له، فقد تستطيع المحافظة على حياتك حتّى لو بقيت لمدة أيام دون طعام أو حتّى دون ماء، إلّا…

ضغط الدم يمكن تعريف ضغط الدم بأنّه قوة دفع الدم عبر جدران الأوعية الدموية، ويسبب ارتفاع الضغط عادة أمراضاً عدة لجسم الإنسان، مثل: الفشل الكلوي، وأمراض القلب، والسكتات الدماغية، ويُعرف باسم القاتل الصامت؛ لأنّ الإنسان يجهل عادة إصابته…