الصحية

الموز هو واحد من أكثر الأطعمه المغذية، والتي غنيه بالبوتاسيوم والألياف، ويتناول البعض الموز مقلي أو مجفف لصنع رقائق الموز، وتعد رقائق الموز غنية بالفيتامينات والمعادن الاساسيه وتتميز بها عن الموزة الطازجة، ورقائق الموز تحتوي على…

السبانخ من أنواع الخضار التي يعشقها كثيرون بسبب طعمها الشهي ومحتواها الغني بالحديد المفيد للجسم، ولهذا يلجأ كثيرون لحفظ السبانخ في الفريزر من أجل القدرة على تناولها في وقتها. كيفية حفظ السبانخ في…

عندما يتعلق الأمر بصحة الرجال ، لا شيء ينافس تناول نظام غذائي صحي و متوازن يتضمن مجموعة متنوعة من الأطعمة من جميع المجموعات الغذائية . و لكن هناك بعض الأطعمة يمكن أن يأكلها الرجال لتساعدهم على تحقيق أقصى قدر من المدخول الغذائي و…

أحيانا نجد في الطعام المزيج المثالي تماما مثل الملح والفلفل أو الحليب والموز، وعندما نذكر البيض هل لديك في الاعتبار ما هو أكثر رفيق مناسب للبيض ؟ قد يفضل البعض البيض مع العديد من الأطعمة، ولكن هل سبق لك أن تتخيل أن البيض في الواقع…

إن هناك بالتأكيد أنواع من الجبن أكثر صحة من غيرها،وهناك بالطبع صفات محددة  لهذه الأنواع، مثل شهادة وزارة الزراعة العضوية والعضوية الخام ، التي يمكن أن تجعل الجبن أكثر تعزيزًا للصحة في أجسامنا. أنواع الجُبن الصحية…

من أسعد اللحظات التي تمر في حياة كل سيدة وهي في انتظار قدوم طفلها لهذا تبدأ في تحضير كافة متطلباته وملابسه وحجرته والكثير من الأمور التي يحتاج إليها الطفل هذا إلى جانب ترتيب المنزل بشكل مناسب حتى يكون مهياء تماما لاستقبال الطفل…

عندما تصل المرأة إلى موعد الدورة الشهرية ، فإنها تبدأ في أخذ احتياطات تساعدها في السيطرة على الهرمونات ، ولكن الدورة الشهرية تكون مؤلمة غالبا ، غير مريحة وفوضوية ، نظرا للتغيرات المتعددة التي تحدث خلال هذه الفترة . تعتبر…

إن كتابة اليوميات هو شئ فعله الكثيرون منا عندما كنا أصغر سناً، ولكن في كثير من الحالات تخلو عنه، ومع ذلك إذا كنت من بين أولئك الذين توقفوا عن تدوين أفكارهم، فقد تكون قد ارتكبت خطأ، يجب أن تعيد التفكير في كتابتها مرة أخرى لأنها جيدة…