الصباحي

وجبة الافطار هي اهم وجبة في اليوم باكمله بتقرير من اطباء الصحة العامة ، هذه الوجبة سعتمد عليها نشاطك طوال اليوم ، ستمدك بالطاقة لبدء اليوم بشكل صحيح وكذلك مع النشا الذي يجعل يومك اجمل ، يجب ان تحتوي هذه الوجبة على العناصر المفيدة…

تعد وجبة الفطور الصباحية من أهم الوجبات للإنسان ، حيث هي الوقود اللازم لإداء المهام الحياتية طوال اليوم بنشاط وطاقة وذلك ينطبق على البالغين والأطفال ، أما إذا كان حديثا اليوم يتركز على أهمية هذه الوجبة لطلاب المدارس فالأمر يحتاج…

تعرف هذه الحالة لدى العلماء بمصطلح NPT والتي تعني “الإنتصاب الليلي للقضيب” ، ويشير ذلك إلى حدوث الإنتصاب غير الطوعي أثناء النوم ، ترتبط هذه الحالة بالرجال الأقل سنا ، والذين يستيقظون صباحا ليجدو العضو الذكري لديهم أكثر صلابة ،…

إن الإصابة بالصداع النصفي صباحا يمكن أن يصبح كابوسا ، والإستيقاظ مع الشعور بالألم يعد أمرا شائعا بين مرضى الصداع النصفي ، وعلى الرغم من تشابة هذا الشعور مع الشعور الناتج عن الإفراط في تناول الكحول ، إلا أنه يكون دون سبب واضج ، فلم…

الكثيرين منا عادةً ما يفكرون في الروتين الصباحي الخاص بهم بل يحاولون العمل على تحسينه ، و لكن ما لا يعلمه الكثيرين هو أنه عندما يصل الشخص إلى سن المراهقة فإنه سوف يستيقظ بما يقدر بحوالي 25000 صباح في حين أن هذا الرقم قد يزيد أو يقل…

الحمل هو تلك الرحلة الممتعة السعيدة و المليئ بالأشياء التي تحلم بها كل النساء ، على الرغم من تلك المتاعب التي تحدث في الصباح على وجه التحديد . متاعب الصباح للحامل تعاني الحامل من حالة من الإعياء الصباحي ،…

هل تكافح من أجل فقدان السعرات الحرارية ، وتحاول اختيار نظام غذائي مناسب ؟ ماذا عن خطة غذائية تجعلك تتخلص من السعرات الحرارية بدون ممارسة الرياضة ، ألا يبدو هذا شيقا ؟ هناك شيء يمكنك القيام به بدون قضاء الكثير من الوقت وبذل…

الاكتئاب الصباحي هو أحد الأعراض التي يعاني منها بعض الأشخاص الذين يعانون من اضطراب الاكتئاب ، و مع اكتئاب الصباحي قد تكون لديك أعراض اكتئابية أكثر حدة في الصباح مما هي عليه في فترة ما بعد الظهر أو المساء ، و يمكن أن تشمل هذه…