الشمندر

الشمندر هو من الخضروات الجذرية وهو من الخضروات الغنية بالفوائد الغذائية والمغذيات، فهو مصدر غني بالألياف وحمض الفوليك والمنجنيز وبيتايسانين المضادة للالتهابات، وهو أيضًا مطهرًا طبيعيًا ورائعًا لدعم صحة الكبد بشكل عام وتخليص الجسم…

طريقة عمل سلطة الشمندر المشوي تعد سلطة الشمندر المشوي من ألذ أنواع السلطات الشمندر وتحتوي على مكون مميز جداً وهو الخل البلسمي الذي يعطي نكهة رائعة للشمندر وبالإضافة إلى ذلك طريقة تحضيرها سهلة جداً ولا تتطلب مكونات كثيرة،…

هل يغير الشمندر ” البنجر” لون البراز نعم حيث تكون الأصباغ التي يحتويها لونها الاحمر، حيث جميع الخلايا الموجودة في جذور الشمندر تحتوي على مجموعة من مضادات الأكسدة القوية . هناك مجموعة من العلماء المنتمين…

عصير الشمندر والجزريعد عصير الشمندر والجزر، من العصائر الطبيعية المفيدة للصحّة، حيث يساهم هذا المشروب على حماية الجسم من أمراضٍ عديدة بفضل ما يحتوي عليه من عناصر غذائية مهمّة.وفي هذا المقال إذا كنت ترغب في شرب عصير لذيذ ومنعش، كما تريد…

عصير الشمندر والبرتقالعصير الشمندر والبرتقال، يعد من أكثر المشروبات الطبيعية إفادة، فهذا العصير يحتوي على نسبة عالية من العناصر الغذائية المهمّة التي يحتاج إليها الجسم.فإذا كنت ترغب في تجربة عصير جديد وتحصل على فوائد عديدة، نقدّم لك في طبق…

عصير الشمندر والبرتقال والجزرعصير الشمندر والبرتقال والجزر، هو خليط من مواد غذائية مفيدة جدًّا للصحّة، فجميع المكوّنات الموجودة في هذا العصير لها فوائد مذهلة.فإذا كنت ترغب في شرب عصير جديد ومغذّي، ننصحك بتجربة هذه الوصفة، وبالتالي في هذا…

تبولة الشمندرالتبولة هي سلطة شائعة للغاية لدى الكثيرون في الشرق الأوسط تصنع في الأساس من البقدونس والبرغل وعصير الليمون، ولكن هناك تنويعات مختلفة للتبولة. في هذا المقال أحضرنا لكِ طريقة عمل تبولة الشمندر وهي نوع جديد من التبولة، وذلك عبر…

كيكة الشمندرالشمندر من الخضروات الغنية بالفوائد مثل المعادن والفيتامينات والألياف، ويدخل الشمندر في العديد من الوصفات والمخللات. كيكة الشمندر هي كيكة تصنع باستخدام الشمندر وهي ذات لون أحمر جميل، وطعم رائع، وسيحبها الجميع.مقادير كيكة…