كم دقيقة في الشمس للحصول على فيتامين د المطلوب
إن التعرض لأشعة الشمس أمر ضروري من أجل ضمان الحصول على فيتامين د الذي له أهميته للعظام، حيث يحافظ على العظام ويعمل أيضا على مساعدة الجسم على سرعة الامتصاص لكلا من الفسفور و
الكالسيوم
، وتعتبر الشمس من أهم المصادر…