نصائح لزيادة قوة تحمل التمارين الرياضية الشاقة
القدرة على تحمل النشاط البدني Stamina واحدة من اهم الصفات التي يجب ان تتواجد إذا كنت من الافراد التي تشارك بنشاط في النشاط البدني ، وهي واحدة من أهم الصفات الجسدية اللازمة إذا كنت تسعى للحصول على القدرة على السلطة و الوصول الى…