السمك

قامت الأكاديمية الأمريكية لعلم الأعصاب بدراسة أولية مفادها أن تناول الأسماك مرة واحدة في الأسبوع على الأقل، أو تناول الأسماك من مرة إلى ثلاث مرات في الشهر، بالإضافة إلى تناول مكملات زيت السمك يوميا، قد يؤدي إلى انخفاض خطر الإصابة…

يعد السمك من الوجبات الهامة جدا والتي يفضلها الكثير منا حيث أن السمك يعد من الوجبات السهلة من حيث التحضير وله أكثر من طريقة للتحضير ولكن دائما ما يترك السمك رائحة غير جيدة في المنزل سواء أن تم تحضيره مقليا أو مشويا ولكن يمكن  من…

من المعروف أن زيت السمك يحتوي على كثير من العناصر الغذائية الهامة التي يحتاجها الإنسان في جميع أنحاء جسمه، فهو مهمة بالنسبة لصحة الجسم وصحة الشعر وصحة البشرة. اهمية حبوب زيت السمك للبشرة 1-…

إن تناول كبسولة زيت السمك يوميا خلال فترة الحمل والأشهر القليلة الأولى من الرضاعة الطبيعية قد يقلل من خطر تعرض الطفل لحساسية الطعام. ووفقًا لقاعدة كبيرة من التحليلات للتجارب السابقة بواسطة كلية امبريال لندن، فان تناول الام الحامل…

يعد السمك مصدر هام جدا للبروتين ويعد من بين الأغذية التي تمد الجسم بالكثير من العناصر الغذائية الهامة ويعد من بين اللحوم التي تحتوى على كميات قليلة جدا من الدهون المشبعة لذا فلا يوجد ضرر منه على صحة الإنسان ويمكنكم تناول السمك…

زيت السمك من أهم و أفضل أنواع الزيوت التي تفيد جسم الإنسان ، و التي غالبا ما يتم تناولها على شكل كبسولات ، أو من خلال تناول بعض أنواع الأسماك الغنية بمثل هذا النوع من الدهون . زيت السمك وفقا للمركز…

أوميجا 3 من أهم العناصر الغذائية التي لابد من الحصول عليها ، و ذلك لأن هذه العناصر تساعد على عمل العديد من العمليات الحيوية ، فضلا عن فوائده الكبيرة للمخ و غيرها . أوميجا 3 الأحماض الدهنية أوميجا 3 هي…

زيت السمك من بين أنواع الفيتامينات التي اعتاد الكثيرين على تناولها ، لما لها من فوائد كثيرة ، و لذلك تم توفيره لمكملات غذائية . زيت السمك – بعض الناس قد يأكلون السمك رغبة منهم في الحصول على…