السمك

السمك يُعدّ السمكُ من المأكولات المفيدة، وهو من مجموعة اللحوم التي تُعدّ إحدى المجموعات الأساسيّة للغذاء المتوازن، وهو من الأطعمة الصحيّة، والغنيّة بالبروتين، ويحتوي على الدهون الأساسيّة التي لا يستطيع الجسم تصنيعها، وتنصَحُ جمعية القلب…

السمك للأطفال يُعدّ السمك من الأطعمة الأساسيّة في العديد من الحضارات؛ حيثُ يُعدّ من المكوّنات المُهمّة في أنظمتهم الغذائية، ويُعدُّ استهلاك الأطفال للأسماك مُهمّاً للصحة بشكلٍ عام، ونموّ الجهاز العصبي؛ الذي يبدأ لدى الرضيع من مرحلة…

غذاء الحامل في الشهور الأولى تعتبر فترة الحمل من الفترات التي تحتاج فيها الحامل إلى الرعاية والاهتمام، وخاصةً في نوعية الطعام الذي تتناوله والذي لا بدّ أن يكون متنوعاً ومتوازناً كي تحصل على العناصر الغذائية والمعادن اللازمة لصحتها وصحة…

أثناء فترة الحمل التي تستمرّ لتسعة أشهر تحتار الحامل في نوعيّة الأغذية التي يجب أن تركّز عليها، فتبحث في كلّ مكان عن جميع الأطعمة المناسبة والأطعمة غير المناسبة والضارّة لها ولجنينها أثناء فترة الحمل؛ فالخضروات والفواكه دائماً ما يتمّ…

زيت السمك يُعدّ زيت السمك مصدراً غنياً بالأحماض الدهنيّة غير المشبعة متعددة السلسلة (بالإنجليزيّة: PUFA)، وخاصة بالأوميغا-3 (بالإنجليزيّة: Omega 3)؛ التي تُعدُّ من أهم المصادر الغذائيّة التي يجب أنّ يحتوي عليها النظام الغذائي، حيث إنها…

تغذية الحامل يُزوّد الغذاءُ الصحيُّ والمتوازن الجسمَ بحاجته من العناصر الغذائيّة، وتُعدّ فترة الحمل مُهمّةً، ويجب زيادة الاهتمام بالتغذية خلالها؛ حيثُ إنّ احتياجات المرأة الحامل تزداد بنسبة 300 سعرة حراريّة في اليوم، وبالتالي فإنّ زيادة…

السمك أطباق السمك وجبات مفضلة لدى العديد من الناس؛ لأنّها ذات مذاق لذيذ وشهي، كما أنّها غنية بالمواد المفيدة لجسم الإنسان وصحته، ولكن شوك السمك يشكل عائقاً أمام أكل الناس له؛ لأنّ نسبة وقوف شوكه في الحلق نسبة عالية، والتخلّص منه أمراً لا…

سخّر الله تعالى للإنسان كثيرًا من النّعم التي ينتفع منها في حياته وتحديداً في مأكله ومشربه، فعلى الأرض تجد أنواعًا مختلفةً من الحيوانات التي يستفيد منها الإنسان، وفي البحر تجد الأسماك التي سخّرها الله لكي يأكل منها الإنسان لحمًا طريًّا،…