السليمة

صحيح أن هنالك أهمية كبيرة لطبيعة الغذاء الذي نتناوله، لكن طريقة تناول هذا الغذاء، لا تقل أهمية عن الغذاء نفسه.تقليل عدد وجبات الطعام خلال النهار، يقلل بشكل ملحوظ من معدل فِقدان الوزن. بالمقابل، من المفترض أن يؤدي توزيع نفس…

ما هي الأطعمة التي لا يجوز للأطفال تناولها بعد الولادة؟ وكيف يجب تقديمها لهم؟ كل هذا والمزيد في المقال التالي.تعتبر تغذية الأطفال أمرا بالغ التعقيد. فهي يجب أن تقدم للطفل بحذر شديد وبشكل يتلاءم مع جيله ومع العناصر…

من خلال المقال الآتي سنتحدث عن أبرز النصائح والإرشادات التي من الممكن تقديمها من أجل التغذية السليمة للرجال.إن التغذية السلمية للرجال لها آثار إيجابية على صحته العامة، لذلك نقدم لك نصائح حول التغذية السليمة للرجال في ما…

من خلال المقال الآتي سنتحدث عن أبرز النصائح والإرشادات التي من الممكن تقديمها من أجل التغذية السليمة للرجال.إن التغذية السلمية للرجال لها آثار إيجابية على صحته العامة، لذلك نقدم لك نصائح حول التغذية السليمة للرجال في ما…

من منا لا يريد الحصول على مظهر جسم مصقول مع خصر ذا محيط ضيق؟ اليوم هناك عدد لا حصر له من الجراحات التجميلية لتحسين مظهر الجسم، ومن الأسهل اختيار هذه طريقة بدلا من التدريبات والتغذية السليمة من أجل الفوز بالمظهر المرغوب. ولكن أي…

يخاف الرياضيون الذين تعرضوا للإصابة من التوقف عن التدريبات، خوفا من فقدان اللياقة البدنية، أو الكتلة العضليه.عادة ما يتخوف الأشخاص الذين يتلقون العلاج من الإصابات الرياضية، من التوقف عن القيام بالتمارين الرياضية، وذلك إما…

يكثر الحديث عن اللحوم الحمراء والعلاقة بينها وبين أنواع مختلفة من السرطان, أمراض القلب وزيادة الوزن. في هذه المقالة سوف نستعرض بعض الأسئلة الأكثر شيوعا عن اللحوم الحمراء، مكوناتها، فوائدها الصحية وسيئاتها التي تذكر بكثرة.…

ما هي أهم النصائح التي عليك مراعاتها عندما يتعلق الأمر بالتغذية السليمة للمراهقين؟ إليك أهم الأساسيات والإرشادات الضرورية.فلنتعرف في ما يأتي على أسس وأهداف التغذية السليمة للمراهقين إضافةً لمجموعة هامة من النصائح في هذا…