السلطة الصينية
سلطة الدجاج
مدة التحضير
15 دقيقة
مدة الطبخ
25 دقيقة
عدد الحصص
5 أشخاص
طريقة الطبخ
غلي وسلقالمكونات
السلطة:قطعتان من صدور الدجاج الخالية من العظم، ومنزوعة الجلد.
خمسة أكواب من الخس المفروم.
جزرة مبشورة.
عودان من البصل…
تصفح الوسم
السلطة
السلطة الإيطالية بالمعكرونة
سلطة التونة بالمعكرونة
مدة التحضير
30 دقيقة
مدة الطبخ
20 دقيقة
عدد الحصص
6 أشخاص
درجة الصعوبة
سهلة
طريقة الطبخ
سلقالمكونات
ثلاثة أكواب من المعكرونة المسلوقة.
كوب ونصف من البروكلي المطبوخ على البخار.
علبة من التونة.…
السلطة الإيطالية بالصوص
سلطة سيزر مع الروبيان
مدّة الطهي
10 دقائق
تكفي لِـ
6 أشخاصالمكوّنات
خليط الروبيان:كيلوغرام من الروبيان كبير الحجم.
ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون.
ملعقتان كبيرتان من عصير الليمون.
ملعقة صغيرة من الملح.
ربع ملعقة صغيرة من…
طريقة عمل صوص السلطة اليونانية
القيمة الغذائية لجبنة الفيتا
القيمة الغذائية
100 غرام من جبنة الفيتا
الماء
55.22 سعرة حرارية
الطاقة
265 سعرة حرارية
البروتين
14.21 غرام
الدهون
21.49 غرام
الكربوهيدرات
3.88 غرام
الألياف
0.00 غرام
السكر
0.00 غرام…
طريقة عمل صوص السلطة
القيمة الغذائيّة للبطاطس
القيمة الغذائيّة
100 غرامٍ من البطاطس
الماء
6.52 غرام
الطاقة
357 سعرة حرارية
البروتين
6.90 غرام
الدهون
0.34 غرام
الكربوهيدرات
83.10 غرام
الألياف
5.9 غرام
السكريات
3.52 غرام
الكالسيوم…
كيفية إعداد السلطة
القيمة الغذائية للذرة
القيمة الغذائية
100 غرام من الذرة
ماء
10.83 غرام
الطاقة
364 سعرة حرارية
البروتين
8.75 غرام
الدهون
5.09 غرام
الكربوهيدرات
73.89 غرام
الألياف
8.4 غرام
الكالسيوم
5 ملليغرام
الحديد
1.74…
كيفية تحضير صلصة السلطة
القيمة الغذائيّة لكريمة الثاوزند آيلاند
العنصر الغذائي
100 غرامٍ من كريمة الثاوزند آيلاند
السكر
13.33 غرام
الطاقة
267 سعرة حراريّة
البروتين
0.0 غرام
الدهون
23.33 غرام
الكربوهيدرات
16.67 غرام
الألياف
0.0 غرام…
طريقة تحضير السلطة الروسية
السلطة الروسية بالمايونيز
مدة التحضير
5 دقائق
مدة الطهي
5 دقائق
تكفي لِـ
4 أشخاصالمكوّنات
كوب واحد من كلٍ من:
البازيلاء الخضراء.
البطاطس المقطّعة إلى مُكعبات.
الجزر المقطّع إلى مُكعبات.
المايونيز.
رشّة من الملح.
رشّة من…