السعرات

السعرات الحراريّة في عصير الجزر يحتوي الكوب الواحد 236 غراماً من عصير الجزر على:السعرات الحرارية 94.4 سعرة حرارية الدهون 0.4 غراماً الدهون المشبعة 0.1 غراماً الكربوهيدرات 21.9 غراماً الألياف 1.9 غراماً السكريات 9.2…

الشوربة يمكن أن تعرف الشوربة بأنّها إحدى المقبّلات المنتشرة بشكل كبير في جميع أنحاء العالم، والتي يرغب كثير من الأشخاص في تناولها وتقديمها على مائدة الطعام، وتحديداً في شهر رمضان المبارك؛ وذلك لفوائدها الجمّة التي تعود على جسم الإنسان،…

البيتزا البيتزا، هي وجبة عالميّة شهيّة، يفضّل الغالبية العظمى من الناس تناولها باستمرار، إلا أنّ هناك هاجساً من كمّ السعرات الحراريّة التي تمنحها للفرد، خصوصاً إن كان يحب أكل البيتزا، ولكنّه يتّبع نظام حمية غذائيّة صارماً بقصد تخفيف…

صدور الدجاج تعتبر صدور الدجاج من الأغذية المفيدة لجسم الإنسان، نظراً لاحتوائها على العديد من العناصر الغذائية المهمّة، وهناك عدّة طرق لطهيها، فبالإمكان سلقها أو قليها أو شيّها، وبإمكاننا إعدادها وإضافة السلطات والمقبّلات إلى جانبها، أو…

كم عدد السعرات الحرارية الموصي بها للأمهات المرضعات، يختلف احتياج جسم الإنسان من السعرات الحرارية حسب جنسه ذكر أو أنثي وحسب  معدل نشاطه اليومي وكذلك يأخذ بالحسبان نسبة كتلته العضلية، وتعتبر السعرات الحرارية أرقام تماثل الطاقة الكامنة في…

كم عدد السعرات الحراريه الموصى بها للامهات المرضعات، كمية السعرات الحرارية الموصى بها أثناء الرضاعة الطبيعية هي 2300 إلى 2500 سعرة حرارية، وفي حالة التوائم تصل إلى 2600-3000 سعرة حرارية، حيث يعتبر فقدان الوزن البطيء (أقل من 1.5 إلى 2 كجم…

حساب السعرات الحرارية للجسم لإنقاص الوزن، السعرات الحرارية يتم تحديدها حسب مناسبتها للجسم وذلك وفقاً لعدة عوامل، كما أن هناك اختلاف في حساب السعرات الحرارية من جسم لآخر، فكل جسم له طبيعة خاصة ونسب تساعد على معرفة كمية السعرات الحرارية…

كم عدد السعرات الحرارية في كوب الماء، قال تعالى: "وجعلنا من الماء كل شيء حي"، الماء عبارة عن مادة شفافة وعديمة اللون وعديمة الرائحة وهو أكثر مركب كيميائي يوجد على سطح الأرض، ويتكون الماء من ذرة أكسجين مركزية ترتبط بها ذرتان هيدروجين برابطة…