السريع

التخسيس السريع تكمن المشكلة في عملية التخسيس السريع بأنّه يتطلب مجهوداً كبيراً في التمرّن والتزام الحمية الغذائية، وقد يكون هذا المجهود غير صحيّ، كما أنّ من الصعب اتّباعه والالتزام به بشكلٍ دائم، كما أنّ الأشخاص الذين يخسرون الوزن…

اتباع حمية غذائية صحية تستهدف معظم الحميات الغذائية تقليل استهلاك السعرات الحرارية لتعزيز خسارة الوزن وحرق الدهون، ولكن تقليل عدد السعرات الحرارية المستهلكة بسكلٍ كبير قد يسبب إبطاء عملية التمثيل الغذائي المسؤولة عن حرق السعرات الحرارية…

حمض الخليك يعدّ حمض الخليك من الأحماض الدهنيّة قصيرة السلسلة، حيث يذوب في خلات الهيدروجين في الجسم، كما أنّه المركب الفعّال في خل التفاح، وقد أوضحت بعض البحوث التي أُجريت على الحيوانات أنّ خل التفاح قد يؤدي إلى فقدان الوزن. فوائد خل…

التخسيس والرجيم يرتبط تخسيس الجسم والتخلّص من الوزن الزائد باتباع حميات غذائيّة تتدرج من حيث الفاعليّة بحسب طبيعة جسم الشخص ووزنه وحالته الصحيّة، ويكون الرجيم القاسي ضاراً غالباً؛ لأنه يسبب الكثير من الإرهاق، ويفشل الكثيرون في اتباع…

الجري السريع تُعرَّف رياضة الجري أو العدو السريع (بالإنجليزية: Sprint) على أنها إحدى أنواع الرياضات التنافسية التي يُحاول فيها الرياضيون الركض بأقصى سرعةٍ مُمكنة لمسافاتٍ قصيرة تبدأ من خمسين متراً وتصل لحدِّ أربعمئة متر، أما في الألعاب…

التكرار يُمكن استخدام التكرار عند حفظ شيء تراكمي، وفي هذه الطريقة يتم حفظ كل سطر من النص لوحده، وتكراره عدة مرات ومحاولة تذكره دون النظر إليه، وعند الانتهاء من حفظ عدة سطور يتم دمجها مع بعضها، ومن المهم عدم الانتقال من سطر إلى آخر بدون…

الدراسة السليمة هناك المئات من الطلاب الذين يجهلون طرق الدراسة السليمة، مما يؤثّر على تحصيلهم العلمي، ومن أكثر المشاكل التي يعاني منها الطلاب هو الحفظ، فلا يستطيعون تخزين المعلومات في الذاكرة طويلة المدى، مما يؤدّي إلى فقدان المجهود…

مشكلة النسيان يعتقد البعض أنّ مجرّد نسيانهم لأمر معيّن هو مشكلة، ويبدؤون بالبحث عن الحلول وهم بغير حاجة لها، ذلك لأنّ النسيان أو عدم القدرة على استرجاع حدث أو أحداث معينة هو أمر طبيعي يحدث مع كافة النّاس، لكن بنسب مختلفة، وحتّى نستطيع…