السريعة”

الرجيم هناك العديد من طرق الرجيم السريعة جداً، والتي تمكن الكثيرين من خسارة أوزنهم الزائدة غير المرغوب بها في منطقة الوسط؛ أيّ الأرداف والبطن، ويعد اتباع رجيم غذائي متوازن من أفضل البرامج السريعة في تخسيس الوزن؛ لأنها تعتمد على تناول…

السمنة عند الرجال يعاني كثير من الرجال من تراكمات دهنيّة في أجسادهم، وتحديداً في منطقة الأفخاذ والبطن والأرداف، وتعتبر هذه المناطق أكثر صعوبة في تخسيسها، كما تعرّض الرجال لكثير من المشكلات من ناحية المظهر، مثل عدم تمكّنهم من ارتداء جميع…

تناول البروتين يُعدّ البروتين من أكثر العناصر التي تساعد على اكتساب الوزن بشكل صحي، حيث إنّه يُساعد على بناء العضلات في الجسم، كما أنّ الحرص على تناوُل كميّات كبيرة منه في الوجبات يحوّل السعرات الحراريّة بعد تخزينها إلى عضلات، ولكن يجب…

التصفح تعتمد هذه الطّريقة من طرق القراءة السّريعة على القيام بما يُشبه عمليّة المسح الضّوئي للموضوع قيد القراءة، فيتم تصفّحه واستباط ما فيه بفضل قدرة العقل البالغ على ملء الكلمات المفقودة من الجملة دون أن يؤثّر ذلك على عمليّة الفهم، بل…

الطباعة بسرعة على لوحة المفاتيح ينبغي للشخص الذي يرغب بإتقان مهارة الطباعة بسُرعة، تعلّم الأماكن الصحيحة لأصابع اليدين على لوحة المفاتيح، حيث يجب وضعها على الصف الرئيسي للأحرف، فتكون أصابع اليد اليُمنى على الأحرف (A,S,D)، وأصابع اليد…

فقدان الذاكرة قَد يُعانِي بعضُ الأشخاص مِن فُقدانِ الذّاكِرَة وَعَدَم القُدرَةِ على تَذَكّر المَعلُومات والخِبرات والمَهارات التي مَرّوا بِها. النسيان هو ظاهِرَة طَبيعِيّة أوجَدَها الله تعالى كي يستطيع العرب العَيش، ولكِن إذا زادَ هذا…

المذاكرة السريعة إنّ تعلُّم مادة جديدة لا يُعدّ أمراً سهلاً عند كثير من الطّلبة؛ حيثّ يشغلُ الطّالب نفسهُ بتنظيم الوقت والمادّة الّتي عليه دراستها في فترة مُحدّدة، وكيف يستطيع استيعابها وفهمها بشكل كُلّي، فما يحتاجُهُ الطّلبة فعلاً هو…

القراءة والتعلم القراءة هي سبب نشوء الحضارات الإنسانية وتطورها، فهي الكلمة الأولى التي أمر بها الله تعالى سيدنا محمد صلى الله عليه وسلّم من خلال الوحي جبريل عليه السلام بأن يقرأ، وبالقراءة تزداد المعرفة لدى الشخص وتزداد قدرته على فهم ما…