تصفح الوسم

السريعة”

عام

طرق التخسيس السريعة والسهلة

التخسيس يلجأ العديد من الناس إلى تخسيس أوزانهم، بمختلف أنواع الطرق، سواء عن طريق ممارسة التمارين الرياضية، أم اتباع الحميات الغذائية، أو من خلال تطبيق العديد من الوصفات الطبيعية، وذلك بهدف التخلص من الوزن الزائد، الناتج عن اتباع بعض…
عام

أفضل طريقة للسمنة السريعة

تنظيم الرّوتين الغذائي تناول أطعمة البروتين تنبع أهميّة تناول عنصر البروتين في خطّة التسمين من كونه العنصر الأساسي لبناء العضلات، وبتناوله يقوم الجسم بتحويل السعرات الحرارية المكتسبة إلى عضلات عوضاً عن تخزينها بصورة دهون في الجسم، وتبلغ…
عام

طرق التخسيس السريعة

تقليل السعرات الحرارية المتناولة ينبغي التخفيف من تناول المشروبات العالية بالسكر، حيث تشير الدراسات إلى أنّه يمكن للسكر الموجود في المشروبات مثل المشروبات الغازية أن يكون أحد أكثر أسباب البدانة في العصر الحالي؛ إذ يُنصح بتجنّبه، وتناول…
عام

طرق النحافة السريعة

السمنة تُعتبر مشكلة السّمنة من أكثر المشاكل المنتشرةِ في وقتنا الحالي بين العديد من الفئات العمريّة، وهي مُشكلة تسبّب الإحراجَ الشّديدَ والتّعب الجسمي بالإضافة إلى زيادةِ احتمال الإصابةِ بالعديدِ من الأمراض الخطيرةِ؛ كأمراض القلب…
عام

طرق التخسيس السريعة للنساء

التخسيس لا بدّ من اتباع نمط حياتي قائم على الموازنة بين السعرات الحرارية الداخلة إلى الجسم عن طريق الطعام والشراب، والسعرات الحرارية المستهلكة عن طريق بذل الجهد العضلي وممارسة التمارين الرياضيّة لخسيس الوزن علماً أنّ تخسيس الوزن لا يقصد…
عام

طرق التخسيس السريعة والصحية

التخسيس يسعى العديد ممّن يُعانون من زيادة في الوزن إلى اتباع مختلف الطرق لتخسيس أجسامهم، وقد تكون الطرق التي يتبعونها غير صحية ومُضرّة بالجسم، لذا يجب الحرص على عدم التوجّه إلى الطرق الكيميائيّة التي تُسبّب حدوث أعراض جانبية، واللجوء…
عام

طرق التخسيس السريعة للرجال

رجيم الرجال الكثير من الرجال يعانون من التراكمات الدهنية في أجسامهم، وتحديداً في منطقة الأفخاذ، والبطن، والأرداف، وتعتبر هذه الأماكن من أكثر الأماكن صعوبة في تخسيس الوزن، كما تعرضهم إلى عدة مشكلات، بالإضافة إلى زيادة احتمالية الإصابة…