الزائد

الفول طبق أساسي على مائدة الأفطار و السحور بالنسبة لفئات متعددة و يعتبر عنصر غذائي غني بالعناصر الهامة التي يحتاجها الجسم كالبروتينات و الفيتامينات و الأملاح المعدنية و مؤخراً أشارت الدراسات الطبية الحديثة أن الفول يسهم في فقدان…

الأطعمة الطبيعية كنز طبيعي نحصل منه على ما تحتاجه أجسامنا و بفضل هذه الأطعمة أيضاً نتجنب الإصابة بالكثير من الأمراض الخطيرة و مؤخراً حدد الأطباء ستة أطعمة صحية تخلصك من الوزن الزائد ما هذه الأطعمة ..؟ ،و ما أهميتها ..؟ هذا ما ستجيب…

عندما تكتشفين أنك حامل، فإنه يجب عليك نسيان وجود لأية أفكار مطروحة حول الكيفية التي ينبغي أن تنظرين بها إلى جسمك. ولنكن صرحاء هنا: جسمك سوف يتغير تدريجياً وقد لا تجدين الفرصة من أجل السيطرة عليه بشكل كلي ، ولكن مع كل هذه التغييرات…

تعتبر السمنة أو الوزن الزائد من أخطر ما يداهم حياة الكثير سواء من الرجال أو النساء وحتى الأطفال، خاصة سمنة البطن والأرداف التي تعتبر من أكثر المناطق في جسم الإنسان عرضة للوزن الزائد و تراكم الدهون ، فكل إنسان مصاب…

القرنبيط من الخضراوات التي تمتاز بمذاقها الرائع ،و يعد من الأطعمة المفيدة للجسم لذلك يعمل على محاربة السرطان ،و زيادة كفاءة جهاز المناعة و تعتبر الفائدة القصوى من القرنبيط أن يستخدم لإنقاص الوزن الزائد وسوف تطلعك السطور…

بالتأكيد الفواكه لها عامل قوي في التغذية للإنسان وزيادة الفيتامينات التي يحتاجها الجسم ولكن هل هناك من يعلم أن هناك فواكه معينة تقوم على إنقاص الوزن كلما كان هناك تناول مستمر منها ؟! بالتأكيد هناك من يبحث وهناك من تبحث بكل شغف عن…

يعد الوزن الزائد من أكثر المشاكل انتشارًا بسبب نمط الحياة السريع وانعدام الحركة لدى الكبار والصغار فقد وفرت التكنولوجيا الحديثة الراحة مما أدى لانعدام الحركة بشكل أو بأخر مع أنماط التغذية الخاطئة المعتمدة في الأساس على الكربوهيدرات…

يتبع بعض الأشخاص ببعض العادات الغذائية السيئة خلال الأيام الأولى من العام الجديد حيث الإحتفالات وقضاء الأوقات المميزة مع العائلة،وتنتول اكميات كبيرة من الوجبات الغنية بالدهون والدسم وكذلك الحلويات المصنعة من السكر.هناك بعض الحلول…