الريجيم,

ربما تتعامل السيدات مع أدوية التخسيس على أنها إحدى الحيل الذكية لإنقاص الوزن بصورة سريعة، ولكن ما لا تعرفه السيدات عن هذه الأدوية والعقاقير هو المخاطر الصحية والآثار الجانبية التي قد تنتج عن إستخدامها، حيث أن أغلب هذه العقاقير…

إذا قام الشخص بممارسة الرياضة والتقليل من السكر والدهون في نظامه الغذائي ولكن وزنه مازال في حالة إزدياد، في هذه الحالة ينبغي عليه القيام ببعض التحاليل الطبية والتي ستجيب عن السؤال حول سبب زيادة الوزن الغير مبررة. حيث أن…

توجد بعض الآثار الجانبية التي تنتج عن إتباع نظم غذائية غير صحية وأبرزها الشعور بالصداع المتكرر أو الدوخة من حين إلى آخر ، لذلك ينبغي الحرص على الإلتزام ببعض الاعتبارات الصحية الأساسية للوقاية من هذه المشاكل . أولا :…

برنامج فقدان الوزن السريع قد يبدو و كأنه فكرة جيدة في بعض الاوقات التي يحتاج فيها المرء التخلص من الوزن الزائد بشكل سريع ، و لكن عليك أن تعلم ان هذه الانواع من الريجيم و الانظمة الغذائية تعتبر بدعة و لا اساس لها من الصحة ، بل انها…

تعتبر الفاكهة من الأطعمة المقبولة والمحددة كجزء من النظام الغذائي الصحي ، وينصح أجدادنا دائما بضرورة إضافة الكثير من الفواكه والخضروات لوجباتنا اليومية ، فلا تساعد الفواكه في الحفاظ على الصحة فقط ، بل تلعب دورا في إنقاص الوزن أيضا…

الإمساك هو خلل أو إضطراب في وظائف الأمعاء ، وينتج عن بطئ حركة الأمعاء وضعف قدرتها على التخلص من الفضلات ، ويتم تشخيص الإصابة بالإمساك عند إستمرار عدم القدرة على الإخراج لفترة تتعدي الثلاثة أيام ، كم أن للإمساك أسباب عديدة ،أحدها…

يواجه الكثير من الأفراد الذين يخضعون لنظام ريجيم حالة من الجوع وخاصة في المساء، وذلك بالرغم من تناولهم لطعام صحي مشبع بالحبوب والألياف والبروتينات والفاكهة على مدار اليوم، ولكن الحقيقة أن ذلك يحدث، إذ يجد الشخص نفسه…

يقضي الشخص الكثير من الوقت في قراءة معلومات ونصائح طبية لإنقاص الوزن بطريقة صحيحة، وقضاء عدد لا بأس به من الساعات داخل صالة الجيم، حتى أنه يمنع نفسه من تناول وجبته المفضلة حتى يصل إلى هدفه في إنقاص وزنه، وعلى الرغم من وجود الكثير…