الرياضة

رياضة مناسبة لمرضى الديسك يساعد أداء التمارين الرياضية الخفيفة على التقليل من الألم  الناتج عن مرض الديسك فهي تساعد على تنشيط الدورة الدموية وتقوية العمود الفقري ومن افضل الرياضات لمرضى…

افضل رياضة لمرضى الانزلاق الغضروفي إذا كنت ترغب في تخفيف آلام الانزلاق العضروفي والقيام بمجموعة من التمارين المثالية أثناء الإصابة بهذه الحالة فنحن ننصحك ببعض الأنشطة اللطيفة وكذلك تمارين الانزلاق الغضروفي في اسفل…

ممارسة التمارين الرياضية مرتين يوميًا ممارسة التمارين الرياضية مرتين يوميًا تكون مرتبطة عادةً بالرياضيين رفيعي المستوى الذين يتدربون على رياضة معينة. الشخص العادي يجد أحيانًا صعوبة في التدرب مرة يوميًا، وقد لا يجد وقتًا…

هناك العديد من جداول تقسيم الرياضة . وسواءً كان الشخص رافع للاثقال، فإن هناك العديد من التمارين الرياضية والجداول وتقنيات التدريب التي يمكن اتباعها، لكن يجب على كل شخص اتباع الخطة التي تناسب أهدافه، وجسمه،…

متى يستفيد الجسم من الرياضة أثبتت التجارب والأبحاث التي تم إجرائها حول مدى ما يكون للرياضة من تأثير على جسم من يمارسها وحول الوقت الذي تتخذه لكي تبدأ نتائجها في الظهور أن النتائج ليست ثابتة في جميع الأحوال بل إنها…

ماهو التوازن الرياضي أُثبت مؤخرًا الرابط بين قدرة الشخص على التوازن وخطورة حدوث الإصابة الرياضية في العديد من الحالات، ولكن من المعروف أن الرابط بين المقدرة على الأداء الرياضي والتوازن أقل في الوضوح،…

معوقات ممارسة الرياضة وحلولها قبل التحدث عن معوقات النشاط البدني يجب أن تعلم أن النشاط البدني يساعد الإنسان على الشعور بتحسن، والعمل والنوم بصورة أفضل ، كما أنه قد يقلل من الإحساس بالتوتر والقلق ،…

في مقدمة عن الرياضة نذكر ان الرياضة من أكثر الأمور التي لها أهمية كبيرة للفرد الذي يصب في المجتمع بالتالي ، وكثيرا ما يطلب المدرسين من التلاميذ كتابة مواضيع متعلقة بهذا الأمر مثل ؛ موضوع تعبير عن أهمية…