الرياضة

الرياضة هامة جدًا لجسم الإنسان ولها العديد من الفوائد ، ولكن يجب أن تمارس الرياضة بشكل صحيح لأن كثير من الناس يحدث لهم ألم في الساقين بعد الرياضة ، وسوف نستعرض لكم ما هي أسباب ألم الساقين بعد الرياضة . أسباب ألم…

إن تطوير نمط حياة صحي يتطلب بعض الوقت، والمجهود، والإصرار، وعلى الرغم من صعوبة الأمر إلا أن النتائج في النهاية تستحق العناء والمجهود المبذول، وهذه أبرز التغيرات التي تحدث للجسم عند ممارسة الرياضة بشكل منتظم. إذا كنت تفكر…

يشعر غالبية الرياضيين بعد ممارسة التمرينات الرياضية بالتعب والإجهاد الذي يصيب العضلات بأجسامهم، وهو ما يستدعى مد الجسم وتعويضه عما فقده أثناء تلك التمرينات من مياه وعناصر غذائية وأملاح معدنية، والذى لا يعرفه البعض أنه مثل ما توجد…

هل تبدأين في الشعور بالهلع عندما تفقدين دورتك الشهرية ، وتضعين بعض الإستنتاجات ؟ عندما تفقد المرأة دورتها الشهرية ، يبدا هذا السؤال في الظهور “ماذا لو كان هناك حمل ؟” ، أو “هل هناك طعام معين تسبب في ذلك ؟” ، ولكن بصرف النظر عن هذه…

اضطرابات الأكل تعرف بأنها تضمن مشاكل فقدان الشهية العصبي ، واضطراب الإفراط في تناول الطعام ، و تعرف بأنها واحدة من الأمراض العقلية الخطيرة ، و التي قد تهدد حياة الفرد خاصة إذا ارتبطت بالضيق الشديد ، و الظروف الصحية المزمنة ، والتي…

انقاص الوزن عن طريق اتباع الحميات الغذائية فقط ليس كفيلا بالحصول على الجسم المثالي الملئ بالعضلات ، لذلك يحتاج الأمر إلى ممارسة الرياضة أثناء اتباع الحميات الغذائية ، لأنها تزيد من فاعلية حرق الدهون والحصول على جسم…

علاج السرطان يعتمد على عدد من التقنيات العلاجية ، و هذه التقنيات تشمل العلاج الكيميائي و العلاج الاشعاعي و العلاج بالاستئصال و غيرها العديد من التقنيات العلاجية ، التي تعمل على مقاومة هذا المرض الخطير.…

يقول الباحثون في دراسة حديثة ، أن ممارسة الرياضة جيدة للصحة العقلية ، طالما لم تفرط في ذلك ، الخميس 9 أغسطس 2018 (أخبار HealthDay) . الدراسة : وجد تحليل للبيانات ل 1.2 مليون شخص في الولايات المتحدة أنهم…