تصفح الوسم

الروكا

سلطة الجرجير (الروكا ) اللبنانية

سلطة الجرجير اللبنانية يتميّز المطبخ اللبناني بكثرة المقّبلات والسَّلطات التي يقدِّمها مع كلّ وجبة، ليس لأنّها لذيذة فقط، بل لما للسَّلطات من أهميَّة كبيرة في وجبات الطَّعام المختلفة، عدا عن ما للخضراوات من أثر وفوائد تعود على الجسم،…

طريقة عمل صوص سلطة الروكا

القيمة الغذائية للروكا (الجرجير) القيمة الغذائية 100 غرامٍ من الرُّوكا الطاقة 11 سعرة حرارية البروتين 2.30 غرام الدهون 0.10 غرام الكربوهيدرات 1.29 غرام الكالسيوم 120 ملليغرام البوتاسيوم 330 ملليغرام الصوديوم 41…