الركبتين

إن سوء التغذية هو واحد من أكبر المشكلات التي تصيب الكثيرين ، حيث تحدث مشكلة سوء التغذية للكثيرين خاصة في الوقت الحالي ، نتيجة أن العديد من الأشخاص أصبحوا يعتمدون على تناول الوجبات السريعة الجاهزة ، و التي تكون مشبعة بالدهون و…

تعتبر الركبة هي المسئولة عن معظم الحركات التي يقوم بها الإنسان في حياته اليومية ، فوظيفة الساق تكون مدعومة بالركبة ، فلا يستطيع الشخص الوقوف ، المشي أو الجري إذا كانت الركبتين ضعيفتين ، ولكن كيف يمكن تقويتهما ؟ فمع التقدم في العمر…

آلام الركبتين من أهم و أكثر الآلام شيوعا بين قاعدة عريضة من الأشخاص ، هذا الألم الذي كثيرا ما يتكرر ، ربما بسبب أوضاع جلوي خاطئة أو بسبب عدم ممارسة الرياضة . زيت السمك زيت السمك هو مكمل غذائي يحتوي…

ربما لم تدرك مدى اعتمادك على ركبتيك حتى بدأت تشعر بالألم فيها ، من الصعب جداً التعامل مع آلام الركبة المزمنة ، لأن ركبتيك متورطتان في الوقوف أو الجلوس أو المشي أو ركوب الدراجات أو تسلق السلالم أو محاولة العثور على…

رهاب الخوف من الركبتين ، أو رهاب الجين genuphobia ، نادر الحدوث نسبيًا ، مثل معظم أنواع الرهاب ، ويختلف رهاب الجين بشكل كبير في شدته ،  فبعض الناس يخافون فقط من رؤية الركبتين غير المكشوفتين شخصياً ، بينما يخشى البعض…

تقاس قوة عضلات البطن باستخدام اختبار الجلوس من الرقود مع ثني الركبتين وحساب عدد من المرات التي يمكن أدا ؤها في دقيقة واحدة. تمثل الرياضة اهمية كبيرة لدي الكثير من الناس، فهي لها اهمية في حياتهم، لما لها من فوائد عديدة خلال ممارسة الرياضة،…

في مهارة تمرير الكرة من أسفل بالساعدين لأعلى وللخلف يكون الوقوف باتساع الصدر مع عدم ثني الركبتين . ان الرياضة شيء مهم بالنسبة للانسان، فهي غذا الروح، وتقوية الجسم، فالرياضة تمنع الكثير من الامراض، والاستمرار في ممارسة الرياضة يعالج كثير من…

من وقفة الاستعداد يكون المضرب للأمام في مستوى الحوض مع ثني مفصلي الركبتين، كرة الطائرة تعد إحدى أهم الألعاب المرموقة والتي يتم ممارستها في المباريات الدولية والأولمبية، كما أنها عبارة عن لعبة بسيطة يتكون ملعبها من مربعين متلاصقين وتفصل…