الرقبة
تمارين تطويل الرقبة
تمارين تطويل الرقبة لطالما كانت الرقبة الطويلة رمزاً من رموز الجمال الذي تتباهى به من تمتلكه من النساء والفتيات، ويظهر...
تمارين شد الرقبة
شدّ الرقبة الرقبة هي العضو الذي يصل بين الجسم والرأس، وتحتوي على مجموعة من أعضاء الجسم الداخلية، مثل: الفقرات، والمريء،...
تمارين لتقوية عضلات الرقبة
تمارين عضلات الرّقبة تُعتبر آلام الرقبة شائعة، ولكنها ليست خطيرة عادةً، ويمكن تخفيف الألم والتصلّب في غضون أسبوعين بممارسة مجموعة...
تمارين غضروف الرقبة
تمرين إمالة الرقبة يمكن ممارسة هذا التمرين عن طريق إمالة الرأس إلى الأسفل حتى يستقر الذقن على الصدر، ثم شد...
دسك الرقبة وعلاجها
ديسك الرقبة ديسك الرقبة أو الانزلاق الغضروفي في الرقبة من المشاكل الصحية الشائعة، والغضاريف هي عبارة عن أقراص مكونة من...
فوائد وضع قطعة ثلج أسفل الرقبة
الثلج يعرف الثلج على أنه مادة صلبة وسهلة التشكل، حيث يتم إنتاجه عن طريق وضع كمية من الماء في قوالب...
فوائد الحجامة في الرقبة
الحجامة يعد استعمال الحجامة من أقدم الطرق العلاجية حول العالم؛ حيث تعتبر من العلاجات الشعبية التي استخدمت منذ القدم لفوائدها...
خشونة الرقبة والصداع
خشونة الرقبة تعتبر خشونة الرقبة على أنّها تآكل يحدث في فقرات العنق والغضاريف الموجودة في داخلها، ممّا يسبب ألماً وصداعاً...
خشونة الرقبة والدوخة
خشونة الرقبة والدوخة انتشر في الآونة الأخيرة مرض يعرف بخشونة الرقبة، نتيجة لأسبابِ عديدة، ومصاحباً لأعراض عديدة أيضاً، ولكن لكونه...
خشونة الرقبة وأعراضها
خشونة الرقبة خشونة الرقبة ليس مرضاً حديث العهد بل قديم جداً، ومنتشراً بشكل كبير جداً، فنسمع أحدهم يقول لدي...
