الرضاعة

الرضاعة الطبيعية هي واحدة من الجوانب الهامة للأمومة، وتتمتع الرضاعة الطبيعية بالكثير من الفوائد سواء للرضيع أو للأم، وحليب الثدي هو الغذاء الأكثر فائدة الذي يحتاجه الطفل المولود الجديد، وهو طريقة فعالة يتلقى من خلالها الطفل جميع…

تتدفق المغذيات من حليب الثدي إلى طفلك ، فالتغذية في طعامك ليست فقط لك ، و لكن أيضا لطفلك ، فعندما تكونين أمًا مرضعة ، يحصل طفلك على احتياجاته اليومية من الفيتامينات الأساسية من حليب الثدي. اهمية الفيتامينات للطفل…

في الكثير من الأحيان ينام الرضيع أثناء الرضاعة ، و على الرغم من أن الأمهات غالبا ما يسعين لتنويم الطفل ، إلا أن نومه أثناء الرضاعة ينذر بعدم اشباعه ، و هذا الأمر لابد من تفاديه و لكن كيف يتم ذلك ؟ سبب نوم الأطفال أثناء…

يعاني الكثير من الاطفال من الصعوبة في التنفس وحدوث شرقة أثناء الرضاعة قد تتسبب هذه الشرقة إلى حدوث اختناق للطفل، وفيما يلى كيفية التعامل السريع مع الشرقة إذا كان الطفل يعاني من  شرقة أو اختناق أثناء…

يعتبر قرار مواصلة الرضاعة الطبيعية قرار شخصي لكل عائلة، توصي منظمة الصحة العالمية بالرضاعة الطبيعية الحصرية (أي عدم وجود سوائل أو مواد صلبة أخرى) لمدة ستة أشهر ثم الاستمرار في الرضاعة الطبيعية إلى جانب الأطعمة الصلبة…

الفول السوداني هو واحد من أكثر المواد الغذائية التي توفر العديد من العناصر ، تلك التي يمكن أن تحتاجها المرأة المرضعة ، حيث أنه غني بالبروتينات و الدهون الصحية و مجموعة من الفيتامينات و المعادن ، و يتم استهلاك الفول السوداني بطرق…

تزيد معظم السيدات في الوزن في فترة الحمل بشكل طبيعي ما بين 5-18 كيلو، وهذه الزيادة تختلف من امرأة الى اخرى على حسب طبيعة كل امرأة، وهذه الزيادة في الوزن تستمر مع الكثير من النساء في فترة الرضاعة وتسبب لهم الضيق والتوتر، لهذا سوف…

الثوم له مكان هام في المطبخ ، و الرائحة النفاذة و النكهة الحادة له تجعل أي طبق أكثر شهية ، و لكن الكثير من الناس لا يحبونه لأن طعمه يبقى حتى بعد غسيل الأسنان ، ومع ذلك فمن المستحسن أن تضيف الثوم في النظام الغذائي…