الرجيم

من أجل الالتزام ببرنامج غذائي صحي يجب الالتزام بمجموعة من النصائح، و هذه النصائح سوف تساعدك على خسارة الوزن و كسب الصحة، و هذه النصائح هي اهم خطوات الرجيم الناجح. اختلاف الآراء حول خطوات الرجيم الناجح…

المانجو لها الكثير من الفوائد التي يجب التحدث عنها ، و لكنها تحتوي أيضا على سعراتها الحراية ، و هل  يزيد وزن الإنسان حين يأكل المانجو؟ ، و ما عدد ثمار المانجو التي يجب على المرء تناولها بحيث يحصل على الإستفادة الكاملة من الثمرة و…

الفشار : يعتبر من التسالي المفضلة التي تنتشر في دور السنيما، أو عند تجمع الأسرة أمام التليفزيون، وهو عبارة عن ذرة صفراء خاصة يتم تعرضها للسخونة مع اضافة بعض من الزيت، وهو من الوجبات الخفيفة التي يمكن أن تتناول في الكثير…

انقطاع الطمث يحدث لمجموعه متنوعة من الأسباب وقد تتعرض المراهقات لانقطاع الطمث، إذا لم يكن قد بدان الحيض بعمر 16 عاما ومع ذلك فإن الحيض الثانوي الذي يحدث في النساء في سن الإنجاب واللائي لديهن عادة فترة شهرية يمكن أن يثير القلق،…

تساعد الفواكة والخضروات في إمداد الجسم بالعديد من الفوائد بشكل وتعمل على إصلاح الشعر بشكل خاص، فاتباع النظام الغذائي المتوازن يساعد في الحصول على شعر قوي وصحي. الريجيم النباتي الصحي – يعتبر النظام الغذائي…

يعرف الرجيم القلوي بالحمية القلوية أو النظام الغذائي الحمضي القلوي ، والذي يساعد على إنقاص الوزن وتجنب بعض المشاكل الصحية مثل التهاب المفاصل والسرطان  ، وتكمن النظرية في أن هناك بعض الأطعمة مثل اللحوم ، القمح ، السكر المكرر…

الفلفل الحار من أنواع الخضار التي تتميز بإحتوائها على العديد من العناصر الغذائية الهامة، مثل الحديد والزنك والمنجنيز، كما أنه يتميز بطعمه الحار، بالإضافة لكل ذلك فله دور فعال في التخلص من الوزن الزائد. فوائد الفلفل…

الحلبة: تستخدم بذور الحلبة على نطاق واسع في جميع أنحاء العام، وهي من الحبوب التي تحتوي على الكثير من المواد المفيدة للجسم، كما أنها تساعد على فقدان الوزن ، حيث أنها تحتوي على مركب يسمى Galactomannan وهو…