تصفح الوسم

الرجيم

عمل شابورة الرجيم

الشابورة تعرف الشابورة على أنّها إحدى أنواع المخبوزات المقرمشة، والتي يعود أصلها إلى هولندا، والتي تُقدم إلى جانب المشروبات الساخنة، ويتم تناولها بكثر من قبل الأشخاص الذين يتبعون حميات غذائية، وتتميز بتعدد طرق تحضيرها، فمنها ما يُعد…

طريقة الرجيم بالكمون

الكمون يعد الكمون نوع من أنواع التوابل، تشبه بذوره بذور الكراوية، ويتميز بلونه الأصفر الذي يميل إلى اللون البني، وبنكهته الحادة والمرة والحارة أحياناً، واعتبرت مصر الموطن الأصلي له، حيثُ استخدمه المصريون القدماء في عملية التحنيط،…

نحافة الوجه أثناء الرجيم

نحافة الوجه نحافة الوجه تعاني منها العديد من السيدات التي تتبع برامج حمية غذائية قاسية، نتيجة اتباعها الأسلوب الخاطئ، لذلك لا بد من استشارة أخصائية التغذية عند اتباع برنامج غذائي لخسارة الوزن، وتنظيم عملية الأيض في الجسم، إذ لا يوجد…

الرجيم الحراري لحرق الدهون

الرجيم الحراري تتعدّد طرق تخسيس الوزن وحرق الدهون، إلا أنّه يفضل اتباع الطرق الصحية، ومن هذه الطرق؛ الرجيم الحراري أو حمية السعرات الحرارية الذي يشترط فيه توفّر كل العناصر الغذائية اللازمة لصحة الجسم وسلامته، مع تقليل كمية الدهون،…

كيف أستمر في الرجيم

الرجيم تتطلّب مشكلة السمنة الكثير من الوقت، والقوّة، والطاقة للتخلّص منها، لأنّها من المشاكل الناتجة عن العادات السيئة، مثل تناول الوجبات السريعة، والمشروبات الغازية، وقلّة الحركة، لذلك يسعى العديد منهم للمحافظة على الرجيم بهدف الحصول…

خطوات الرجيم الصحي

الرجيم الصحي يهتم كثيرون باتباع رجيم صحي تخسيس الوزن بطريقة سليمة، لمنع إصابة الجسم بالعديد من المشاكل الصحية، كأمراض القلب، والضغط، والسكري، وغيرها من الأمراض الناتجة عن السمنة، لذلك ينصح بممارسة التمارين الرياضيّة بشكلٍ مستمرّ،…

أسباب ثبات الوزن مع الرجيم

ثبات الوزن مع الرجيم تعتبر مشكلة ثبات الوزن مع الرجيم من أكثر المشاكل انتشاراً، والتي يتعرّض لها الفرد أثناء اتباعه نظاماً غذائياً معيناً، وذلك نتيجة تعوّد الجسم على اتباع نظام متكرر من الغذاء لفترة طويلة من الوقت، وهذا بالإضافة إلى…

علاج ثبات الوزن أثناء الرجيم

مشكلة ثبات الوزن يسعى الكثير من الأشخاص للحصول على الوزن المثالي، وذلك باتباع نظام غذائي معيّن، ولكن بعد فترة من هذا النظام، تواجههم مشكلة ثبات الوزن؛ أي توقف الوزن عن النزول، وذلك بعد مرور شهر من اتباع هذا النظام، وهي ظاهرة طبيعية…