الرجيم

الرياضة والرجيم إنّ المحافظة على الوزن الصحيّ أو خسارة الوزن الزائد يُعدّ أمراً مهمّاً للصحّة، إذ إنّ ذلك يُحسن جودة الحياة، ويعزز طاقة الجسم، بالإضافة إلى العديد من الفوائد الأخرى، ويمكن تلخيص مفتاح النجاح في خسارة الوزن بنقطتين هما:…

رجيم فصيلة الدم يُعرف رجيم فصيلة الدم بأنّه حمية غذائية تُستخدم أحياناً لتعزيز فقدان الوزن وتقليل خطر الإصابة بالأمراض، وتعتمد هذه الحمية على نظرية مفادها أنّ فصيلة الدم تُحدد الطعام الذي يجب أن يستهلكه الشخص لتحقيق الصحّة المُثلى،…

الرجيم أفضل رجيم لخسارة الوزن هو الرجيم الذي يهدف إلى جعل جميع أجزاء الجسم صحيّة، وليس فقط الوصول إلى محيط الخصر المثالي، كما أنّه يجب أنّ يكون سهل التطبيق حتى يستطيع الشخص الالتزام به لفترة طويلة من الزمن، وتجدر الإشارة إلى أنّ هناك…

الرجيم القاسي غالباً ما يشار إلى الرجيم القاسي بمصطلح هوس الحمية الغذائية (بالإنجليزيّة: Fad diets)، والذي يعتمد على السعرات الحرارية المنخفضة، أو القليل من الأطعمة، أو المزيج والخلطات غير المعتادة من الأطعمة، ويروّج لهذه الحميات على…

إن زيادة الوزن من أهم المشاكل والأمراض التي قد تصيب البشر، بدايةً لنتعرف معاً على مفهومين مهمّين في موضوعنا هذا(السمنة والريجيم)السمنة و الرجيم السمنة هي حالة طبية تتمثل في زيادة الدهون المتراكمة في الجسم بشكل زائد عن الطبيعي، مما قد…

أنواع الرجيم تسبّب الزيادة في الوزن الخجل للعديد من الأشخاص، كما أنّ زيادة الوزن هي إحدى أسباب الإصابة بالعديد من الأمراض، لذا يلجأ الكثيرون إلى اتّباع أنظمة رجيم للتخلّص من وزنهم الزائد، لذا سنعرض في هذا المقال أفضل أنواع الرّجيم، وهي…

ثبات الوزن أثناء الرجيم كثيرون ممن يمارسون التمارين الرياضية، ويتبعون برامج حميات غذائية لتخفيف الوزن، يشتكون بشكل كبير من مشكلة ثبات الوزن بعد خسارة عدد معين من الكيلوغرامات من كتلة أجسامهم، وهذا الأمر يصيبهم بالإحباط، واليأس، من باب…

الرجيم أصبح امتلاك جسدٍ جميلٍ، ومتناسقٍ من متطلبات الحياة الأساسيّة للرجال، والنساء، من كافّة الفئات العمريّة، الأمر الذي يصعب تحقيقه إلّا من خلال اتباع رجيمٍ صحيٍّ معيّنٍ، بالإضافة إلى ممارسة التمارين الرياضيّة المناسبة، وينصح أخصائيو…