الذراعين

عدم ممارسة الرياضة من أهم أسباب تراكم الدهون في الجسم بصفة عامة والدهون في منطقة الذراعين عدم ممارسة الرياضة بشكل منتظم، فالكثير منا لا يتبع أي نوع من الأنشطة…

تقاس القوة العضلية عن طريق قوة عضلات الذراعين والحزام الصدري يمكن قياس قوة العضلات من خلال اختبار ثني الذراعين من وضع الانبطاح المائل ، وهو قياس لأكبر حمولة (بالكيلوغرام) يمكن تحريكها…

تبدأ حركة التسلق بسحب الجسم لأعلى مع ثني الذراعين نعم تبدأ حركة التسلق بسحب الجسم لأعلى مع ثني الذراعين . حيث تتم الحركة من وضع الوقوف المواجه للحبل المعلق. ترفع الذراعين لأعلى…

الدهون تعاني فئةٌ كبيرةٌ من الأشخاص من مشكلة تراكم الدهون في مناطق عديدةٍ من الجسم، بما في ذلك منطقة الذراعين، ممّا يؤثّر سلبيّاً على المظهر الخارجيّ والجماليّ للجسم، ويقلّل ثقة الأشخاص بأنفسهم؛ حيث تظهر هذه المُشكلة بسبب العادات…

خسارة الدهون من الجسم للتخلص من الدهون المتراكمة في الذراعين، ينبغي العمل على فقدان الدهون من الجسم ككل، ولتحقيق ذلك ينبغي أن يوضع الجسم في حالة عجز في عدد السعرات الحرارية، حيث يتم استهلاك سعرات حرارية أقل من تلك التي يحتاجها الجسم،…

ترهّل الذراعين ترهّل الذراعين ناتج عن سببين، إمّا التقدم في العمر حيث يفقد الجلد مرونته، أو بسبب تراكم الدهون، وفي الحالة الأولى ليست هناك حلول كثيرة لهذا الترهّل؛ فهي تقتصر ربّما على العمليّات التجميليّة التي تقصّ الجلد، لذلك ينصح…

واتس ابتشنجات الذراعين هي حالة شائعة يُمكن أن تُصيب الذراعين نتيجة عدة أسباب، فما هي؟ وكيف يُمكن علاجها؟ تعرّف على التفاصيل في هذا المقال.في معظم حالات تشنجات الذراعين يكون السبب بسيطًا ولا يستدعي القلق، حيث تكون مؤقتة ولا…

واتس ابتشنجات الذراعين هي حالة شائعة يُمكن أن تُصيب الذراعين نتيجة عدة أسباب، فما هي؟ وكيف يُمكن علاجها؟ تعرّف على التفاصيل في هذا المقال.في معظم حالات تشنجات الذراعين يكون السبب بسيطًا ولا يستدعي القلق، حيث تكون مؤقتة ولا…