الدهون

انتشرت بشكل عالي في الآونة الأخيرة العديد من تلك العمليات التجميلية الخاصة بجمال الوجه حيث ساهم في ذلك الاهتمام الغير محدود من جانب النساء بجمال ، و مظهر بشرتهن ، و لهذا فأننا عادةً ما نجد الكثير من النساء يلجأن إلى عمل العديد من…

الليمون له مذاق يعشقه الكثيرون ، و إلى جانب مذاقه المميز هو له أيضاً العديد جداً من الفوائد التي لا تعد و لا تحصر ، حيث أن المواظبة على تناول الليمون يجعلك في غني عن الذهاب للأطباء لأنه يقي من العديد جداً من الأمراض…

ابتعد الناس عن تناول الدهون ولجأوا إلى الأطعمة التي تحتوي على المزيد من السكر والكربوهيدرات المكررة والأطعمة المصنعة ونتيجة لذلك زادت نسبة البدانة والأمراض، ولكن أثبتت الدراسات أن هناك أطعمة تحتوي على الدهون هي أطعمة صحية مئة…

طبيعي أن تقوم البشرة بإنتاج الدهون لكي تحميها، لكن بعض الناس تنتج بشرتهم الدهون بطريقة كثيرة مما يعرضهم لحبوب الشباب و أحيانًا يصل الأمر لدرجة كبيرة تحتاج الى تدخلات جراحية، وهناك الكثير من الطرق للمحافظة على البشرة من الطبقة…

يحتاج الأطفال الكثير من الدهون الغذائية للنمو و التنمية السليمة , و خاصة النمو المعرفي . على وجه التحديد , تساعد الدهون على امتصاص الفيتامينات , كما أنها مصدر للطاقة و تساعد على الحفاظ على مظهر الجلد و الشعر . يرتبط نوع واحد من…

يعاني عدد كبير من الأشخاص من ارتفاع نسبة الدهون الثلاثية في الجسم ، وعلى الرغم من أنها واحدة من أكثر الحالات الصحية الشائعة ، نجد الكثير لا يعلم عنها المعلومات الأساسيات ، وأظهرت العديد من الدراسات العلاقة بين ارتفاع…

نحن نتجنب غالبا إضافة الدهون إلى النظام الغذائي ، إعتقادا منا أنها غير صحية تماما ، ولكن هل تعلم أن ليست جميع الدهون غير صحية ، في الحقيقية توجد بعض الأنواع الصحية والتي ينبغي إضافتها لنظامنا الغذائي لأنها تساعد على الوقاية من بعض…

الرشاقة هى حلم كل فتاه ، لذلك نجد البعض يحاول زيادة بضعة كيلو جرامات للوصول للوزن المثالي ، بينما نجد الكثرين يحاولون خسارة الوزن بشتى الطرق ، فانتشرت أنواع متعددة من الريجيمات كان من أشهرها ريجيم خبيرة التغذية سالي فؤاد…